Brigitte Challande, 25 avril 2025.- Un compte rendu envoyé le 25 avril par l’équipe de l’UJFP sur un atelier de soutien pour les femmes, régulier, hebdomadaire, nécessaire, infaillible, quelles que soient les conditions de vie ; serait-il possible qu’il nous soit donné d’apprendre de ce que font les femmes de Gaza ?

« Par un matin étouffant, l’un de ces matins de déplacement forcé dont Gaza regorge, au milieu du vacarme des tentes surpeuplées d’âmes et d’émotions, un nouvel atelier a eu lieu dans le camp Al-Isra, en plein centre de Gaza-ville. Cet atelier, organisé dans le cadre du programme de soutien psychologique et social mené par l’UJFP, portait un titre profondément évocateur : « Mon espace dans le tumulte de la vie : comment trouver le calme et l’intimité sous une tente ? » Trente femmes déplacées se sont réunies sous cette grande tente transformée, le temps d’un moment, en un havre de confidence et de recherche de paix intérieure dans un monde saturé de bruit.

Les visages étaient marqués par l’épuisement, les corps courbés par des nuits sans sommeil et des journées sans répit. Entre les pleurs des enfants, les pas pressés, et les cris constants, la vie sous la tente est devenue un test permanent pour les nerfs. Malgré cela, les femmes sont arrivées avec hésitation, guidées par la curiosité : « Que pourrait bien nous offrir cet atelier, si ce n’est encore plus de paroles ? » Elles ignoraient alors que cette séance allait ouvrir des portes intérieures fermées depuis longtemps, leur offrant la découverte d’un espace qu’elles croyaient perdu : l’espace psychologique.

L’atelier a débuté simplement, mais avec impact : on a demandé aux participantes de fermer les yeux pendant deux minutes et d’écouter leur respiration. Un silence rare a alors enveloppé ce coin du camp. Deux minutes seulement, mais assez pour goûter au calme, ne serait-ce qu’un instant. Ensuite, l’animatrice a lancé la discussion par une question directe : « Combien de fois par jour ressentez-vous le besoin de calme… sans jamais le trouver ? » Ce ne sont pas les mots qui ont répondu en premier, mais les larmes. Puis les confidences ont afflué.

« Le pire, c’est de ne pas avoir d’endroit à soi. Pas de porte à fermer. Pas de coin où se cacher. Même penser à voix haute n’est plus possible. »

Des outils scientifiques simples, adaptés à la vie sous tente, ont été utilisés. L’animatrice a commencé par expliquer la notion d’« espace psychologique » à l’aide d’un schéma illustrant les cercles de l’intimité, soulignant le besoin humain fondamental d’un refuge intérieur. Un exercice intitulé « Mes cartes personnelles » a suivi : chaque femme devait dessiner, même de manière abstraite, ce qu’elle considère comme son « espace » – un coin de la tente, un moment précis, ou une sensation de solitude apaisante. Certaines ont dessiné un petit oreiller, d’autres une paire d’écouteurs, une autre encore a écrit le prénom de sa fille en disant : « Elle seule est mon monde sûr. »

Un autre exercice a introduit la technique de « l’expression verbale sécurisée », enseignant aux femmes à demander simplement un moment de silence ou de solitude, avec des phrases comme : « J’ai besoin d’une minute de calme, s’il vous plaît. » ou « Je me sens oppressée, puis-je rester seule un instant ? » Ces mots, banals ailleurs, sont ici un acte de bravoure. Dans les tentes, l’individu s’efface presque entièrement au profit du groupe.

Une activité participative, « La capsule de calme », a permis à chaque femme de glisser dans une petite pochette en tissu un objet symbolisant pour elle la sérénité : un mot de prière, une photo ancienne, ou une senteur. « J’ai mis le mouchoir de ma mère… son odeur me rassure. »

Lors d’un cercle de parole intitulé « Quand je ne suis pas seule… comment me retrouver ? », les femmes ont partagé leurs tentatives, parfois désespérées, de créer un instant de paix : fermer les yeux malgré le vacarme, faire semblant de dormir pour éviter toute interaction. Leurs voix mêlaient douleur, sincérité et soulagement à l’idée qu’elles n’étaient pas seules à souffrir.

« Je croyais être la seule à m’effondrer intérieurement à cause du bruit, a confié une jeune femme. Mais aujourd’hui, en entendant les autres, j’ai compris que je suis normale… dans une situation anormale. »

La session s’est conclue par un exercice de respiration consciente intitulé « Mon souffle est mon refuge », où les femmes ont appris à respirer lentement et profondément, accompagnées d’une musique douce.

« Je ne savais pas que la respiration pouvait être un abri. »

À la fin de l’atelier, il n’y eut ni distributions d’aide, ni ouvertures de frontières, ni reconstruction d’habitations. Mais quelque chose, au fond de ces femmes, avait changé. Elles ont compris qu’elles pouvaient, même par de petits moyens, s’accorder un moment, un espace, une bouffée d’air plus vaste que leur réalité immédiate.

L’atelier « Mon espace dans le tumulte de la vie » a démontré que la perte d’intimité et de calme dans les camps n’est pas un détail, mais une crise psychologique quotidienne. Il a offert aux participantes des outils simples, applicables dans un contexte difficile, les aidant à reconnaître leurs émotions et à tisser entre elles des liens de compréhension et de solidarité. Il a prouvé que l’autonomisation des femmes ne commence pas toujours par des projets monumentaux, mais parfois par un mot, une respiration, ou un petit recoin du cœur qui murmure à chacune : « Tu es encore là, et tu mérites la paix, ne serait-ce qu’une minute. » »

Photos et vidéos ICI.

Retrouvez l’ensemble des témoignages d’Abu Amir et Marsel :

*Abu Amir Mutasem Eleïwa est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l’Union Juive Française pour la Paix.

*Marsel Alledawi est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi éducatif et psychologique de l’enfance.

Tous les deux sont soutenus par l’UJFP en France.

Cliquez ici pour consulter les Témoignages du 20 novembre 2023 au 5 janvier 2025.

Partie 270 / 6 janvier ; Partie 271 / 7 janvier ; Partie 272 : 8 janvier ; Partie 273 : 10 janvier ; Partie 274 / 11 janvier ; Partie 275 / 11 janvier (1) ; Partie 276 : 12 janvier ; Partie 277 : 13 janvier ; Partie 278 : 14 janvier. Partie 279 : 15 janvier. Partie 280 : 16 janvier. Partie 281 : 16 janvier (1). Partie 282 : 17 janvier. Partie 283 : 18 janvier. Partie 284 : 18 janvier/1. Partie 285 : 19-20 janvier. Partie 286 : 22 janvier. Partie 287 : 22 janvier (1). Partie 288 : 23 janvier. Partie 289 : 23 janvier (1). Partie 290 : 25 janvier. Partie 291 : 26 janvier. Partie 292 : 27 janvier. Partie 293 : 28 janvier. Partie 294 : 28 janvier (1). Partie 295 : 29 janvier. Partie 296 : 30 janvier. Partie 297 : 31 janvier. Partie 298 : 1er février. Partie 299 : 1er février (1). Partie 300 : 2 février. Partie 301 : 4 février. Partie 302 : 5 février. Partie 303 : 6 février. Partie 304 : 7 février. Partie 305 : 7 février (1). Partie 306 : 8 février. Partie 307 : 9 février. Partie 308 : 10 février. Partie 309 : 11 février. Partie 310 : 12 février. Partie 311 : 14 février. Partie 312 : 15 février. Partie 313 : 15 février (1). Partie 314 : 18 février. Partie 315 : 18 février (1). Partie 316 : 18 février (2). Partie 317 : 19 février. Partie 318 : 20 février. Partie 319 : 21 février. Partie 320 : 22 février. Partie 321 : 23 février. Partie 322 : 24 février. Partie 323 : 25 février. Partie 324 : 27 février. Partie 325 : 28 février. Partie 326 : 1er mars. Partie 327 : 5 mars. Partie 328 : 6 mars. Partie 329 : 9 mars. Partie 330 : 10 mars. Partie 331 : 11 mars. Partie 332 : 12 mars. Partie 333 : 13 mars. Partie 334 : 14 mars. Partie 335 : 15 mars. Partie 336 : 16 mars. Partie 337 : 16 mars (1). Partie 338 : 18 mars. Partie 339 : 18 mars (1). Partie 340 : 19 mars. Partie 341 : 20 mars. Partie 342 : 21 mars. Partie 343 : 22 mars. Partie 344 : 23 mars. Partie 345 : 25 mars. Partie 346 : 26 mars. Partie 347 : 27 mars. Partie 348 : 28 mars. Partie 349 : 29 mars. Partie 350 : 30 mars. Partie 351 : 31 mars. Partie 352 : 1er avril. Partie 353  : 3 avril. Partie 354 : 3 avril (1). Partie 355 : 4 avril. Partie 356 : 5 avril. Partie 357 : 5 avril (1). Partie 358 : 6 avril. Partie 359 : 7 avril. Partie 360 : 9 avril. Partie 361 : 10 avril. Partie 362 : 11 avril. Partie 363 : 12 avril. Partie 364 : 15 avril. Partie 365 : 16 avril. Partie 366 : 17 avril. Partie 367 : 18 avril. Partie 368 : 18 avril (1). Partie 369 : 18 avril (1). Partie 370 : 19 avril. Partie 371 : 21 avril. Partie 372 : 23 avril. Partie 373 : 24 avril.

Pour participer à la collecte « Urgence Guerre à Gaza » : HelloAsso.com
Les témoignages sont également publiés sur UJFP, Altermidi et sur Le Poing.