Brigitte Challande, 21 septembre 2025. Le compte rendu de l’atelier pour les femmes de Gaza sur la gestion des peurs en temps de crise. 20 Septembre.

« Dans le camp du Retour, à l’ouest de la ville de Gaza, au milieu des échos des bombardements violents qui font trembler la terre et les maisons, un groupe de femmes a tenu à trouver pour elles-mêmes une lueur au cœur de l’obscurité. Pourtant, elles se sont réunies pour affirmer que la peur n’est pas un destin éternel, mais un état qui peut être géré et apprivoisé. Dans ce contexte difficile, l’équipe de l’UJFP a organisé un atelier unique intitulé « Gérer les peurs en temps de crise » , auquel ont participé 30 femmes qui ont bravé les explosions, les cœurs tremblants pour s’asseoir ensemble et découvrir en elles une nouvelle énergie pour affronter leur réalité.

Les femmes dans les camps vivent une situation complexe d’anxiété quotidienne : peur de l’avenir, perte du foyer, disparition des enfants. Mais au milieu de cette réalité, la femme devient le pilier de la maison et son fondement. C’est elle qui cache ses larmes pour sourire à ses enfants, qui dissimule les battements affolés de son cœur pour inspirer la sérénité à son entourage. Cet atelier est donc venu comme une fenêtre d’espoir, leur permettant d’exprimer leurs émotions sans honte et leur offrant des outils pratiques pour transformer l’angoisse en énergie positive.

La séance a commencé par une activité symbolique et émouvante appelée « La boîte de mes peurs ». Chaque participante devait écrire sur un petit papier la peur qui pesait sur son cœur, puis la déposer dans une boîte devant toutes les autres. L’écriture fut un moment d’aveu, et déposer le papier dans la boîte devint une déclaration collective : la peur peut être contenue.

L’une des femmes a dit : « Quand j’ai mis le papier, j’ai senti que j’avais enlevé une partie de mon lourd fardeau. » Une autre a ajouté : « J’ai écrit ma peur de perdre mon fils, et lorsque j’ai jeté le papier dans la boîte, j’ai imaginé que cette peur s’éloignait de moi. » Ainsi, la peur s’est transformée en une chose tangible sur laquelle on pouvait reprendre le contrôle.

Vint ensuite l’activité intitulée « La peur, mon amie », où les femmes, assises en cercle, ont partagé des récits personnels de situations où la peur avait sauvé leur vie. L’image de la peur changea dans leurs esprits : elle ne fut plus un ennemi terrifiant mais un gardien rappelant à la vigilance.

Une mère a raconté : « Quand un bombardement est tombé près de notre maison, ma peur m’a poussée à rassembler rapidement mes enfants et à fuir. Si je ne l’avais pas fait, j’en aurais peut-être perdu un. » Une jeune femme ajouta : « Ma peur m’a rendue plus prudente lors du déplacement, et cette prudence m’a évité le danger. » Ce fut un moment où la peur devint une énergie protectrice plutôt qu’un obstacle paralysant.

La troisième activité, intitulée « L’ancre du calme », a offert aux femmes de rares instants de paix. Malgré le vacarme des explosions, elles ont appris à pratiquer la respiration profonde. Cet exercice simple a permis à beaucoup d’entre elles de retrouver le contrôle de leur corps.

L’une a témoigné : « Je tremblais avant l’exercice, mais après quelques minutes, j’ai senti que je maîtrisais mon cœur et mes pulsations. » Une autre a dit : « J’ai eu l’impression de reprendre le fil de la vie et de ne plus être prisonnière de la peur. » Elles ont compris alors que le calme ne signifie pas l’absence de bombardements, mais une compétence intérieure à mobiliser.

L’activité finale, intitulée « Lettre à moi-même », fut l’une des plus marquantes. Chaque participante devait écrire un court message à elle-même, rempli de courage et d’encouragement. Lire cette lettre à voix haute a rempli la salle d’une profonde énergie humaine. « Je resterai forte quoi qu’il arrive », « J’ai senti que je venais de conclure un pacte avec moi-même que je n’abandonnerai pas. » « Ma peur ne me tuera pas, elle me rendra plus vigilante », et en lisant son message, toutes applaudirent chaleureusement comme pour célébrer la naissance d’un nouvel espoir. Ce moment fit naître en chacune un engagement intérieur à continuer sans céder.

Les femmes qui ont appris la respiration profonde sont désormais capables de calmer leurs enfants pendant les bombardements ; celles qui ont compris que la peur peut être une alliée savent désormais prendre des décisions justes dans les moments de danger ; et celles qui ont écrit des lettres à elles-mêmes sont sorties avec un pacte intérieur indestructible. Ces activités furent de véritables outils de survie au cœur d’une guerre qui vole toute sérénité.

L’atelier « Gérer les peurs en temps de crise », c’est le bouclier qui protège les femmes de la rupture, la main qui les relève du désespoir, la clé qui ouvre les portes de l’espoir. Cet atelier n’a pas appris aux femmes à cacher leurs peurs, mais à les transformer en force, à les utiliser comme carburant pour la résilience au lieu d’être une cause d’effondrement. Et à Gaza, où les bombes ne cessent de tomber, naissent des instants d’espérance du sein même de la peur. Les femmes y prouvent que le courage ne signifie pas l’absence de peur, mais la capacité à l’affronter et à la gérer. Ainsi, ces ateliers demeurent le témoignage que l’esprit humain peut toujours se relever, quelles que soient les tempêtes. »

Photos et vidéos ICI.

Retrouvez l’ensemble des témoignages d’Abu Amir et Marsel :

*Abu Amir Mutasem Eleïwa est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l’Union Juive Française pour la Paix.

*Marsel Alledawi est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi éducatif et psychologique de l’enfance.

Tous les deux sont soutenus par l’UJFP en France.

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Partie 393 : 10 mai. Partie 394 : 11 mai. Partie 395 : 11 mai (1). Partie 396 : 12 mai. Partie 397 : 13 mai. Partie 398 : 14 mai. Partie 399 : 15 mai. Partie 400 : 16 mai. Partie 401 : 16 mai (1). Partie 402 : 17 mai. Partie 403 : 18 mai. Partie 404 : 18 mai (1). Partie 405 : 20 mai. Partie 406 : 21 mai. Partie 407 : 22 mai. Partie 408 : 22 mai (1). Partie 409 : 23 mai. Partie 410 : 24 mai. Partie 411 : 25 mai. Partie 412 : 25 mai (1). Partie 413 : 27 mai. Partie 414 : 27 mai (1). Partie 415 : 28 mai. Partie 416 : 29 mai. Partie 417 : 30 mai. Partie 418 : 1er juin. Partie 419 : 1er juin (1). Partie 420 : 31 mai et 2 juin. Partie 421 : 2 juin (1). Partie 422 : 3 juin. Partie 423 : 4 juin. Partie 424 : 5 juin. Partie 425 : 6 juin. Partie 426 : 6 juin (1). Partie 427 : 7 juin. Partie 428 : 8 juin. Partie 429 : 9 juin. Partie 430 : 10 juin. Partie 431 : 11 juin. Partie 432 : 12 juin. Partie 433 : 13 juin. Partie 434 : 14 juin. Partie 435 : 15 juin. Partie 436 : 16 juin. Partie 437 : 17 juin. Partie 438 : 18 juin. Partie 439 : 19 juin. Partie 440 : 20 juin. Partie 441 : 21-22 juin. Partie 442 : 24 juin. Partie 443 : 25 juin. Partie 444 : 26 juin. Partie 445 :  : 27-28 juin. Partie 446 : 27 juin. Partie 447 : 30 juin. Partie 448 : 1er juillet. Partie 449 : 2 juillet. Partie 450 : 2 juillet(1). Partie 451 : 3 juillet. Partie 452 : 4 juillet. Partie 453 : 5 juillet. Partie 454 : 6 juillet. Partie 455 : 7 juillet. Partie 456 : 7 juillet (1). Partie 457 : 9 juillet. Partie 458 : 10 juillet. Partie 459 : 11 juillet. Partie 460 : 12 juillet. Partie 461 : 13 juillet. Partie 462 : 14 juillet. Partie 463 : 16 juillet. Partie 464 : 17 juillet. Partie 465 : 18 juillet. Partie 466 : 19 juillet. Partie 467 : 20 juillet. Partie 468 : 20 juillet (1). Partie 469 : 21 juillet. Partie 470 : 22 juillet. Partie 471 : 23 juillet. Partie 472 : 24 juillet. Partie 473 : 25 juillet 2025. Partie 474 : 26 juillet. Partie 475 : 27 juillet. Partie 476 : 28 juillet. Partie 477 : 30 juillet. Partie 478 : 1er août. Partie 479 : 2 août. Partie 480 : 3 août. Partie 481 : 3-4 août. Partie 482 : 5 août. Partie 483 : 7 août. Partie 484 : 8 août. Partie 485 : 9 août. Partie 486 : 10 août. Partie 487 : 11 août. Partie 488 : 12 août. Partie 489 : 13 août. Partie 490 : 14 août. Partie 491 : 15 août. Partie 492 : 16 août 2025. Partie 493 : 18 août 2025. Partie 494 : 20 août. Partie 495 : 21 août. Partie 496 : 22 août. Partie 497 : 23 août. Partie 498 : 23 août (1). Partie 499 : 24 août. Partie 500 : 25 août. Partie 501 : 26 août. Partie 502 : 27 août. Partie 503 : 28 août. Partie 504 : 29 août. Partie 505 : 30 août. Partie 506 : 31 août. Partie 507 : 31 août/1er septembre. Partie 508 : 3 septembre. Partie 509 : 3 septembre (1). Partie 510 : 4 septembre. Partie 511 : 5 septembre. Partie 512 : 6 septembre. Partie 513 : 6 septembre (1). Partie 514 : 7 septembre. Partie 515 : 9 septembre. Partie 516 : 10 septembre. Partie 517 : 11 septembre. Partie 518 : 12-13 septembre. Partie 519 : 14 septembre. Partie 520 : 15 septembre. Partie 521 : 16 septembre. Partie 522 : 17 septembre. Partie 523 : 18 septembre. Partie 524 : 19 septembre.

Pour participer à la collecte « Urgence Guerre à Gaza » : HelloAsso.com
Les témoignages sont également publiés sur UJFP, Altermidi et sur Le Poing.