{"id":31949,"date":"2026-10-22T09:58:00","date_gmt":"2026-10-22T07:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ismfrance.org\/?p=31949"},"modified":"2026-10-22T09:58:00","modified_gmt":"2026-10-22T07:58:00","slug":"temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-757-20-10-quand-les-emotions-prennent-la-parole-votre-sante-menta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismfrance.org\/index.php\/2026\/10\/22\/temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-757-20-10-quand-les-emotions-prennent-la-parole-votre-sante-menta\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 757 \/ 20.10 \u2013 Quand les \u00e9motions prennent la parole \/ Votre sant\u00e9 mentale d\u2019abord"},"content":{"rendered":"

Brigitte Challande, 22 octobre 2026.-<\/strong> Compte rendu des ateliers pour les femmes dans les camps d\u2019Al-Israa et Al-Durra, 20 octobre.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0<\/b>Quand les \u00e9motions prennent la parole : un atelier de soutien psychologique pour 25 femmes d\u00e9plac\u00e9es dans le camp d\u2019Al-Israa, \u00e0 l\u2019ouest de Gaza, organis\u00e9 par l\u2019UJFP<\/b><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Avant qu\u2019une femme ne trouve le temps de se demander \u00ab Comment est-ce que je me sens ? \u00bb, des dizaines de besoins se sont d\u00e9j\u00e0 impos\u00e9s \u00e0 elle : un enfant dont il faut s\u2019occuper, un repas \u00e0 pr\u00e9parer, de l\u2019eau \u00e0 trouver et un espace exigu \u00e0 ranger sans cesse. \u00c0 mesure que les charges s\u2019accumulent, la souffrance peut se manifester sous des formes inattendues : une voix qui s\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 la suite d\u2019une simple demande, un silence qui se prolonge malgr\u00e9 la pr\u00e9sence des autres, ou une envie de pleurer sans que les larmes viennent.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

C\u2019est \u00e0 partir de cet \u00e9cart entre ce que les femmes accomplissent et ce qu\u2019elles vivent int\u00e9rieurement qu\u2019a \u00e9t\u00e9 con\u00e7u l\u2019atelier de soutien psychologique\u00a0: Quand les \u00e9motions prennent la parole : vers une paix int\u00e9rieure pour les femmes d\u00e9plac\u00e9es<\/strong>. <\/b>L\u2019atelier a offert un espace pour parler des exp\u00e9riences psychologiques li\u00e9es au d\u00e9placement, \u00e9couter les femmes et discuter de d\u00e9marches permettant de faire face \u00e0 leur souffrance, en fonction des besoins et de la situation de chaque participante.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019atelier a commenc\u00e9 par un temps de pr\u00e9sentation entre les animatrices et les participantes, afin de r\u00e9duire les h\u00e9sitations et d\u2019instaurer un climat de confiance avant d\u2019aborder le th\u00e8me de la rencontre. Ce premier temps a mis l\u2019accent sur le respect de la vie priv\u00e9e de chaque participante et de son droit \u00e0 choisir ce dont elle souhaitait parler. Les animatrices ont \u00e9galement soulign\u00e9 l\u2019importance d\u2019\u00e9couter sans interrompre ni comparer les exp\u00e9riences. Chaque femme a sa propre situation et sa mani\u00e8re de faire face \u00e0 l\u2019\u00e9puisement. Un m\u00eame \u00e9v\u00e9nement peut avoir des r\u00e9percussions diff\u00e9rentes d\u2019une participante \u00e0 l\u2019autre, m\u00eame lorsque les conditions d\u2019h\u00e9bergement et les responsabilit\u00e9s quotidiennes se ressemblent.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Les animatrices ont ensuite expliqu\u00e9 le contenu de l\u2019atelier\u00a0: aborder la mani\u00e8re dont l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la tristesse et l\u2019\u00e9puisement peuvent affecter le sommeil, la concentration et la communication avec les enfants et l\u2019entourage. Les \u00e9changes ont \u00e9galement port\u00e9 sur les diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de s\u2019exprimer. Certaines femmes parlent facilement, tandis que d\u2019autres ont besoin de silence, d\u2019\u00e9criture ou de quelques mots avant d\u2019entrer dans les d\u00e9tails de leur exp\u00e9rience. Prendre en compte ses \u00e9motions commence par leur pr\u00eater attention et se donner la possibilit\u00e9 de les comprendre sans pression.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans cet atelier, la notion de paix int\u00e9rieure renvoyait \u00e0 la recherche d\u2019un certain \u00e9quilibre au milieu de conditions difficiles, au recours au soutien disponible et \u00e0 l\u2019att\u00e9nuation de la culpabilit\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Un dialogue au plus pr\u00e8s du quotidien<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La s\u00e9ance s\u2019est poursuivie par des activit\u00e9s de dialogue et de partage d\u2019exp\u00e9riences autour des situations qui \u00e9puisent les femmes dans le camp. Un espace a \u00e9t\u00e9 consacr\u00e9 aux \u00e9motions les plus pr\u00e9sentes, aux circonstances qui les accentuent et \u00e0 leurs r\u00e9percussions sur les relations familiales et la capacit\u00e9 \u00e0 poursuivre les activit\u00e9s de la journ\u00e9e\u00a0: les demandes incessantes des enfants, l\u2019exigu\u00eft\u00e9 des lieux, le manque d\u2019intimit\u00e9 et la difficult\u00e9 \u00e0 prendre une pause. Elles ont \u00e9galement port\u00e9 sur le sentiment de responsabilit\u00e9 permanente, lorsqu\u2019une femme estime devoir r\u00e9pondre aux besoins de tous, quel que soit son degr\u00e9 de fatigue.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab<\/b><\/i> Je voudrais pleurer, mais les larmes ne viennent pas <\/i>\u00bb\u00a0; \u00ab Parfois, j\u2019ai l\u2019impression d\u2019avoir la poitrine pleine et je voudrais pleurer pour me soulager, mais les larmes ne coulent pas. Je reste silencieuse et je continue mes t\u00e2ches ; ceux qui me voient pensent que je vais bien. M\u00eame lorsque je suis seule, j\u2019ai le sentiment que tout reste enferm\u00e9 en moi et je ne sais pas comment le faire sortir.<\/em> \u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice\u00a0: \u00ab Ne pas r\u00e9ussir \u00e0 pleurer ne signifie pas que tu ne souffres pas. L\u2019expression de la tristesse varie d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre, et il peut \u00eatre difficile de trouver les mots ou les larmes lorsque les pressions s\u2019accumulent. Tu n\u2019as pas besoin de te forcer \u00e0 r\u00e9agir d\u2019une mani\u00e8re particuli\u00e8re. \u00bb<\/i> \u00ab Tu peux commencer par une phrase qui d\u00e9crit ce que tu ressens maintenant, sans entrer dans des d\u00e9tails dont tu ne souhaites pas parler. Si parler est difficile, tu te sentiras peut-\u00eatre plus \u00e0 l\u2019aise en \u00e9crivant quelques mots ou en t\u2019asseyant avec une personne de confiance pour lui dire que tu as besoin d\u2019\u00eatre \u00e9cout\u00e9e. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice pr\u00e9cise que l\u2019\u00e9criture et la parole sont des possibilit\u00e9s \u00e0 essayer selon ce qui convient \u00e0 la participante, et que l\u2019objectif est de r\u00e9duire la pression qu\u2019elle subit, sans ajouter une nouvelle t\u00e2che \u00e0 sa journ\u00e9e. Elle lui demande \u00e9galement si ce mal-\u00eatre affecte son sommeil ou sa capacit\u00e9 \u00e0 poursuivre sa vie quotidienne. Si celle-ci demeure intense ou commence \u00e0 perturber la vie quotidienne, un suivi sp\u00e9cialis\u00e9 devient une \u00e9tape importante pour comprendre la situation et d\u00e9terminer les soins adapt\u00e9s.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab Je me mets en col\u00e8re pour un rien, puis je le regrette <\/i>\u00bb\u00a0<\/b>; \u00ab Je me mets d\u00e9sormais en col\u00e8re \u00e0 cause du bruit des enfants, d\u2019une demande r\u00e9p\u00e9t\u00e9e, et m\u00eame d\u2019un objet que je ne trouve pas \u00e0 sa place. Je hausse rapidement la voix, puis je me calme et je culpabilise. Je sais qu\u2019ils sont fatigu\u00e9s comme moi, mais j\u2019ai l\u2019impression que la moindre petite chose me fait exploser. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice : \u00ab Ce que tu d\u00e9cris demande que nous regardions l\u2019ensemble de ta journ\u00e9e, ainsi que le repos et l\u2019aide dont tu b\u00e9n\u00e9ficies. La fatigue peut atteindre un point o\u00f9 une situation simple devient difficile \u00e0 supporter. Nous pouvons travailler \u00e0 rep\u00e9rer ce moment avant que la tension ne monte. \u00bb <\/i>Elle l\u2019interroge sur les signes qui pr\u00e9c\u00e8dent la col\u00e8re, comme les tensions dans le corps, la voix qui s\u2019\u00e9l\u00e8ve ou la sensation de perdre patience. Elle explique ensuite : \u00ab Lorsque tu remarques ces signes, essaie de t\u2019arr\u00eater quelques instants avant de r\u00e9pondre. Tu peux ralentir doucement ta respiration, reporter la discussion ou t\u2019\u00e9loigner un court moment si les enfants sont en s\u00e9curit\u00e9. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Les conseils portent \u00e9galement sur les charges elles-m\u00eames : r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 une responsabilit\u00e9 qui pourrait \u00eatre partag\u00e9e, \u00e0 une demande qui pourrait attendre ou \u00e0 une personne \u00e0 qui la femme pourrait faire appel avant d\u2019atteindre l\u2019\u00e9puisement. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice aborde \u00e9galement ce qui peut \u00eatre fait apr\u00e8s s\u2019\u00eatre emport\u00e9e : \u00ab Une fois calm\u00e9e, retourne voir tes enfants et excuse-toi d\u2019avoir \u00e9lev\u00e9 la voix. Explique-leur avec des mots simples que tu \u00e9tais fatigu\u00e9e, que crier n\u2019\u00e9tait pas une bonne mani\u00e8re de r\u00e9agir et qu\u2019ils ne sont pas responsables des pressions que tu subis. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00ab<\/b> Je travaille toute la journ\u00e9e comme une machine \u00bb<\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La troisi\u00e8me situation d\u00e9crit la poursuite des t\u00e2ches quotidiennes malgr\u00e9 une diminution de l\u2019envie de parler et de participer : \u00ab Je me r\u00e9veille et je commence les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res et les soins aux enfants. Je pr\u00e9pare les repas, je nettoie, je range, puis la journ\u00e9e se termine. J\u2019ai l\u2019impression d\u2019\u00eatre une machine : je fais tout, mais je ne ressens ni joie ni repos. Quand on me demande ce qui ne va pas, je r\u00e9ponds \u201crien\u201d, parce que je ne sais pas comment l\u2019expliquer. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice pr\u00eate attention \u00e0 ce qui peut se cacher derri\u00e8re cette activit\u00e9 incessante : \u00ab Les autres peuvent te voir assumer tes responsabilit\u00e9s et penser que tu vas bien, mais ta fatigue, ta perte d\u2019envie m\u00e9ritent de l\u2019attention. Nous avons besoin de comprendre ce que tu vis depuis quelque temps, les effets sur ton sommeil, ton app\u00e9tit, ta concentration et tes relations avec ton entourage.\u00a0<\/i> \u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Elle passe ensuite \u00e0 de premi\u00e8res mesures de soutien : \u00ab Nous pouvons commencer par identifier ce qui p\u00e8se le plus sur ta journ\u00e9e et r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 une aide que tu pourrais demander. Tu peux aussi choisir un court moment pour t\u2019asseoir avec une personne aupr\u00e8s de qui tu te sens \u00e0 l\u2019aise, ou une activit\u00e9 simple dont tu as envie, sans exiger de toi un effort qui d\u00e9passe tes forces. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Elle souligne \u00e9galement que l\u2019absence d\u2019am\u00e9lioration apr\u00e8s une d\u00e9marche simple signifie qu\u2019elle peut avoir besoin d\u2019un soutien plus large, d\u2019une r\u00e9ponse aux causes persistantes de sa d\u00e9tresse ou de soins sp\u00e9cialis\u00e9s qui l\u2019accompagnent plus longtemps. Si la perte de plaisir et le retrait persistent, ou si leurs r\u00e9percussions sur la vie quotidienne s\u2019accentuent, l\u2019animatrice explique l\u2019importance d\u2019une orientation vers un professionnel qualifi\u00e9. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c0 chaque femme ses besoins propres<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ces trois situations r\u00e9v\u00e8lent les diff\u00e9rentes formes que peut prendre la souffrance psychologique. La tristesse peut rester sans larmes, la pression se traduire par des col\u00e8res r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, ou la souffrance se dissimuler derri\u00e8re des t\u00e2ches accomplies en silence chaque jour. La r\u00e9ponse tient compte de la r\u00e9alit\u00e9 du camp : trouver un endroit calme ou du temps pour soi peut \u00eatre difficile, et une femme ne trouve pas forc\u00e9ment quelqu\u2019un avec qui partager facilement ses responsabilit\u00e9s. Les propositions doivent donc rester souples et tenir compte des possibilit\u00e9s r\u00e9ellement disponibles. Le soutien psychologique demeure li\u00e9 \u00e0 l\u2019all\u00e8gement des charges et \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration des conditions de vie. La persistance de la peur, le manque de ressources et la perte de stabilit\u00e9 appellent une r\u00e9ponse qui d\u00e9passe l\u2019effort individuel et englobe les services, la protection, les soins et le suivi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La solidarit\u00e9 entre les participantes<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En compl\u00e9ment des conseils, l\u2019atelier a offert un espace de rencontre entre les femmes et de d\u00e9couverte d\u2019exp\u00e9riences qui font \u00e9cho \u00e0 ce qu\u2019elles vivent. Le soutien commence parfois par un temps consacr\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9coute, une aide concr\u00e8te qui all\u00e8ge une responsabilit\u00e9 ou l\u2019accompagnement d\u2019une femme dans sa recherche de soins. Ces d\u00e9marches prennent toute leur valeur dans un contexte o\u00f9 les relations sociales ont \u00e9t\u00e9 affect\u00e9es par les d\u00e9placements, la dispersion des familles et la perte de l\u2019environnement familier. Le respect de la vie priv\u00e9e reste le fondement de ce rapprochement, afin que chaque femme conserve le droit de d\u00e9cider de ce qu\u2019elle souhaite partager. Il demeure \u00e9galement n\u00e9cessaire de disposer de services sp\u00e9cialis\u00e9s vers lesquels se tourner lorsque la souffrance d\u00e9passe ce que les relations de proximit\u00e9 peuvent apporter.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019atelier du camp d\u2019Al-Israa s\u2019inscrit dans la continuit\u00e9 d\u2019une d\u00e9marche ayant notamment compris la s\u00e9ance Votre sant\u00e9 mentale<\/b> d\u2019abord, organis\u00e9e dans le camp d\u2019Al-Durra \u00e0 l\u2019occasion de la Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale. Alors que la s\u00e9ance d\u2019Al-Durra mettait l\u2019accent sur la sensibilisation \u00e0 l\u2019importance de la sant\u00e9 mentale et aux signes de stress, celle d\u2019Al-Israa a accord\u00e9 davantage de place \u00e0 l\u2019expression des \u00e9motions et \u00e0 la discussion sur les moyens d\u2019y faire face.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Lorsqu\u2019une femme trouve l\u2019occasion de parler, puis une personne qui l\u2019aide \u00e0 comprendre son \u00e9tat et \u00e0 conna\u00eetre les possibilit\u00e9s de soutien et de traitement appropri\u00e9es, le dialogue devient le point de d\u00e9part d\u2019un parcours de soins plus large. Un parcours dont les femmes ont besoin alors qu\u2019elles continuent \u00e0 organiser la vie quotidienne et tentent de se pr\u00e9server, elles et leurs familles, dans des conditions d\u2019une extr\u00eame duret\u00e9.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

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\u00c0 l\u2019occasion de la Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale, les \u00e9quipes de l\u2019UJFP organisent un atelier de soutien psychologique pour 20 femmes dans le camp d\u2019Al-Durra.<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Votre sant\u00e9 mentale d\u2019abord. <\/b><\/span>Dans les camps de d\u00e9plac\u00e9s, de nombreuses m\u00e8res se retrouvent \u00e0 devoir g\u00e9rer sans rel\u00e2che les besoins de leur famille avec des ressources limit\u00e9es et \u00e0 rassurer leurs enfants alors qu\u2019elles ont elles-m\u00eames besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9es. De longues journ\u00e9es peuvent s\u2019\u00e9couler sans que l\u2019une d\u2019elles trouve l\u2019occasion de parler de son \u00e9puisement, ni quelqu\u2019un pour lui demander comment elle fait face \u00e0 toute cette pression.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Cet atelier visait \u00e0 sensibiliser \u00e0 l\u2019importance de la sant\u00e9 mentale dans les conditions de d\u00e9placement, \u00e0 offrir aux femmes un espace s\u00fbr pour exprimer leurs \u00e9motions et partager leurs exp\u00e9riences, ainsi qu\u2019\u00e0 leur faire d\u00e9couvrir des pratiques quotidiennes pouvant les aider \u00e0 g\u00e9rer les pressions et \u00e0 prendre soin d\u2019elles-m\u00eames et de leur famille. Prenant pour point de d\u00e9part les difficult\u00e9s v\u00e9cues par les participantes, l\u2019atelier a soulign\u00e9 que prendre soin de soi constitue un besoin fondamental et que l\u2019\u00e9puisement qui s\u2019accumule au fil des jours m\u00e9rite attention et soins. Relier la sensibilisation \u00e0 la sant\u00e9 mentale aux r\u00e9alit\u00e9s quotidiennes des femmes dans le camp et aux difficult\u00e9s auxquelles elles font face, qui n\u00e9cessitent un soutien continu.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Chaque participante a ainsi pu se pr\u00e9senter dans la mesure o\u00f9 elle se sentait \u00e0 l\u2019aise et prendre son temps avant d\u2019aborder des sujets plus personnels. Cette entr\u00e9e en mati\u00e8re a favoris\u00e9 un climat de confiance, sans donner le sentiment que la s\u00e9ance constituait une \u00e9preuve de prise de parole ou de d\u00e9voilement de soi. Les animatrices ont veill\u00e9 \u00e0 pr\u00e9senter la rencontre comme un espace d\u2019\u00e9coute mutuelle et de respect des exp\u00e9riences, en tenant compte des diff\u00e9rences dans la disposition de chacune \u00e0 participer.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Les animatrices ont expliqu\u00e9 le contenu et les objectifs de l\u2019atelier Votre sant\u00e9 mentale d\u2019abord,<\/b> reli\u00e9 aux exp\u00e9riences des femmes et \u00e0 leurs responsabilit\u00e9s quotidiennes. Elles ont pr\u00e9sent\u00e9 la sant\u00e9 mentale comme une composante de la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale,en insistant sur le fait que les situations de crise accroissent le besoin de soutien psychologique, particuli\u00e8rement lorsque la peur persiste, que les pertes se r\u00e9p\u00e8tent et que les possibilit\u00e9s de repos se rar\u00e9fient.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Comprendre les pressions et rep\u00e9rer les signes d\u2019\u00e9puisement<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans l\u2019environnement du camp, o\u00f9 il est difficile de s\u00e9parer les espaces consacr\u00e9s au sommeil, aux repas, aux jeux et aux \u00e9changes familiaux, les d\u00e9saccords les plus simples peuvent devenir plus \u00e9prouvants. L\u2019atelier a donc consacr\u00e9 une partie de la s\u00e9ance \u00e0 l\u2019identification des signes de tension et d\u2019\u00e9puisement psychologique, ainsi qu\u2019\u00e0 la compr\u00e9hension des changements qui peuvent accompagner une pression prolong\u00e9e.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Les difficult\u00e9s \u00e0 se d\u00e9tendre, les troubles du sommeil, l\u2019irritabilit\u00e9 et les difficult\u00e9s de concentration ont \u00e9t\u00e9 abord\u00e9s comme autant de manifestations qui m\u00e9ritent de l\u2019attention lorsqu\u2019elles affectent la vie quotidienne. Une femme qui se sent \u00e9puis\u00e9e a besoin de personnes qui comprennent sa situation et la soutiennent, ainsi que d\u2019un moment o\u00f9 elle cesse d\u2019exiger d\u2019elle-m\u00eame de supporter toujours davantage. Les \u00e9changes ont port\u00e9 sur les liens entre la pression psychologique et les interactions au sein de la famille, ainsi que sur la mani\u00e8re dont la fatigue peut se r\u00e9percuter sur le ton employ\u00e9 et les r\u00e9ponses aux demandes des enfants.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Des activit\u00e9s interactives ancr\u00e9es dans la vie quotidienne<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019atelier s\u2019est poursuivi par une partie interactive, \u00e0 travers des activit\u00e9s de dialogue, d\u2019expression et de partage d\u2019exp\u00e9riences sur ce qui aide les femmes \u00e0 surmonter les moments difficiles. Les discussions se sont concentr\u00e9es sur la r\u00e9alit\u00e9 de la vie sous les tentes, marqu\u00e9e par la promiscuit\u00e9, le manque de ressources et la r\u00e9duction de l\u2019intimit\u00e9. La responsabilit\u00e9 de s\u2019occuper des enfants a \u00e9galement occup\u00e9 une place importante, en tant que charge quotidienne n\u00e9cessitant un effort \u00e9motionnel constant. Gr\u00e2ce au partage d\u2019exp\u00e9riences, les \u00e9changes se sont \u00e9largis aux moyens simples susceptibles d\u2019apporter aux femmes un peu de calme au cours d\u2019une journ\u00e9e charg\u00e9e.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Elles ont permis de discuter de l\u2019importance de prendre une courte pause lorsque les circonstances le permettent, de pr\u00eater attention aux signes de fatigue et de chercher une personne de confiance \u00e0 qui parler. Les exp\u00e9riences des participantes ont \u00e9galement contribu\u00e9 \u00e0 montrer comment les difficult\u00e9s peuvent se ressembler, tout en donnant lieu \u00e0 des fa\u00e7ons diff\u00e9rentes d\u2019y faire face. L\u2019\u00e9coute mutuelle a permis de d\u00e9couvrir des savoirs issus de la vie elle-m\u00eame et des efforts r\u00e9p\u00e9t\u00e9s des femmes pour prot\u00e9ger leur famille et se soutenir les unes les autres.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Le soutien mutuel et l\u2019attention port\u00e9e \u00e0 la famille<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans ce contexte, l\u2019importance de relations de soutien au sein du camp s\u2019est d\u00e9gag\u00e9e, afin de prendre des nouvelles les unes des autres, de se rassurer et de s\u2019entraider lorsque les pressions s\u2019intensifient. Parler avec une femme vivant une situation similaire peut att\u00e9nuer le sentiment d\u2019isolement et permettre de comprendre les \u00e9motions sans avoir \u00e0 en expliquer tous les d\u00e9tails. Le contenu de l\u2019atelier a n\u00e9anmoins respect\u00e9 la singularit\u00e9 de chaque exp\u00e9rience, car des conditions de d\u00e9placement semblables ne signifient pas que les femmes sont affect\u00e9es de la m\u00eame mani\u00e8re.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La discussion s\u2019est \u00e9tendue \u00e0 l\u2019accompagnement des enfants dans les moments de tension, \u00e0 l\u2019importance d\u2019\u00e9couter leurs craintes et d\u2019utiliser des mots simples pour les aider \u00e0 s\u2019exprimer. Soutenir les m\u00e8res commence par reconna\u00eetre ce qu\u2019elles assument et leur offrir de r\u00e9elles possibilit\u00e9s d\u2019obtenir de l\u2019aide. Prendre soin de soi a ainsi acquis un sens concret, li\u00e9 \u00e0 la possibilit\u00e9 pour la femme de continuer \u00e0 avancer sans \u00e9puiser enti\u00e8rement ses forces, ainsi qu\u2019\u00e0 son droit de trouver du soutien face aux charges quotidiennes.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La parole aux participantes<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019une des participantes a d\u00e9crit l\u2019effet de la rencontre en ces termes : \u00ab La Journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale nous a rappel\u00e9 que nous nous \u00e9tions oubli\u00e9es au milieu de l\u2019agitation et de la fatigue. Cette s\u00e9ance nous a rappel\u00e9 combien notre sant\u00e9 mentale est essentielle pour pouvoir continuer \u00e0 prendre soin de nos familles. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Une autre participante a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab Nous avons appris que demander un soutien psychologique et parler de ce que nous traversons n\u2019est pas une faiblesse, mais une d\u00e9marche courageuse pour nous prot\u00e9ger, nous et nos enfants, de l\u2019effondrement. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ce t\u00e9moignage a ouvert la discussion sur la g\u00eane qui peut accompagner une demande de soutien et sur la crainte du regard des autres face \u00e0 la souffrance psychologique. L\u2019atelier a encourag\u00e9 les femmes \u00e0 demander de l\u2019aide lorsqu\u2019elles en ressentent le besoin, sans attendre que les pressions deviennent trop lourdes \u00e0 supporter. Il a \u00e9galement insist\u00e9 sur l\u2019importance de prendre la souffrance au s\u00e9rieux, en particulier lorsque ses effets persistent et perturbent le sommeil, les relations ou l\u2019accomplissement des responsabilit\u00e9s habituelles. La participation collective a donn\u00e9 aux femmes l\u2019occasion de s\u2019arr\u00eater sur ces besoins et de les nommer clairement.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Un soutien adapt\u00e9 aux conditions de d\u00e9placement<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Les animatrices ont veill\u00e9 \u00e0 relier la discussion \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 du camp, afin que les id\u00e9es propos\u00e9es r\u00e9pondent \u00e0 ce que vivent effectivement les femmes. Des suggestions n\u00e9cessitant un endroit calme ou beaucoup de temps peuvent \u00eatre difficiles \u00e0 mettre en pratique sous les tentes ; tenir compte de ces conditions constitue donc un \u00e9l\u00e9ment essentiel d\u2019un soutien utile. L\u2019attention s\u2019est ainsi port\u00e9e sur des gestes simples et souples, adaptables aux moyens disponibles, sans promettre que des pratiques individuelles feraient dispara\u00eetre les causes de la souffrance. Le manque de ressources, la prolongation du d\u00e9placement et l\u2019absence de stabilit\u00e9 repr\u00e9sentent des charges qu\u2019aucune femme ne peut r\u00e9soudre seule. L\u2019am\u00e9lioration des conditions de vie, l\u2019acc\u00e8s aux services et au soutien demeurent des n\u00e9cessit\u00e9s.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En organisant cet atelier, les \u00e9quipes de l\u2019UJFP ont contribu\u00e9 \u00e0 offrir un espace d\u2019\u00e9coute, de sensibilisation et de soutien mutuel, dans un contexte qui n\u00e9cessite la poursuite de ce type de rencontres. La valeur de ces espaces permet aux femmes de s\u2019exprimer sans pression, de reconna\u00eetre leurs besoins sans culpabilit\u00e9, de r\u00e9fl\u00e9chir aux moyens de demander du soutien.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Entre une tente trop \u00e9troite pour ses occupants et une journ\u00e9e qui s\u2019allonge au rythme des responsabilit\u00e9s, consacrer du temps aux femmes revient \u00e0 reconna\u00eetre que ce qu\u2019elles portent en elles m\u00e9rite aussi de l\u2019attention.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\n

Retrouvez l\u2019ensemble des t\u00e9moignages d\u2019Abu Amir et Marsel :<\/b><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

*<\/span><\/span><\/span>Abu Amir Mutasem Ele\u00efwa<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong> est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l\u2019Union Juive Fran\u00e7aise pour la Paix.<\/span><\/span><\/span>\r\n*<\/span><\/span><\/span>Marsel Alledawi<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong> est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi \u00e9ducatif et psychologique de l\u2019enfance.<\/span><\/span><\/span>\r\nTous les deux sont soutenus par l\u2019UJFP en France.<\/span><\/span><\/span><\/pre>\n
* <\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em>T\u00e9moignages du 20 novembre 2023 au 5 janvier 2025 (partie 1 \u00e0 268)<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/a><\/em>\r\n* <\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/strong>T\u00e9moignages du 5 janvier au 9 mai 2025 (partie 269 \u00e0 392)<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong>\r\n* <\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/strong>T\u00e9moignages du 10 mai au 5 octobre 2025 (partie 393 \u00e0 540)<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong>\r\n* <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>T\u00e9moignages du 6 octobre au 31 d\u00e9cembre 2025 (partie 541 \u00e0 614)\r\n<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/a>*<\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em> T\u00e9moignages du 1er janvier au 8 septembre 2026 (partie 615 \u00e0 743)<\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/a><\/pre>\n
Pour participer \u00e0 la collecte \"Urgence Guerre \u00e0 Gaza\" : <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>HelloAsso.com<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong>\r\nLes t\u00e9moignages sont publi\u00e9s sur <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>UJFP<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong> \/\u00a0<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>Altermidi<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong> \/ <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>Le Poing<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brigitte Challande, 22 octobre 2026.- Compte rendu des ateliers pour les femmes dans les camps d\u2019Al-Israa et Al-Durra, 20 octobre. \u00ab\u00a0Quand les \u00e9motions prennent la parole : un atelier de Lire la suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31951,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,2],"tags":[156,207],"class_list":["post-31949","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-analyses","category-articles","tag-genocide","tag-sante-mentale"],"yoast_head":"\nT\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 757 \/ 20.10 \u2013 Quand les \u00e9motions prennent la parole \/ Votre sant\u00e9 mentale d\u2019abord - International Solidarity Movement - ISM-France<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, 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