{"id":31888,"date":"2026-10-17T19:29:30","date_gmt":"2026-10-17T17:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ismfrance.org\/?p=31888"},"modified":"2026-10-17T19:29:30","modified_gmt":"2026-10-17T17:29:30","slug":"temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-755-16-10-recits-de-femmes-en-quete-de-securite-au-coeur-du-deplace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismfrance.org\/index.php\/2026\/10\/17\/temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-755-16-10-recits-de-femmes-en-quete-de-securite-au-coeur-du-deplace\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 755 \/ 16.10 \u2013 R\u00e9cits de femmes en qu\u00eate de s\u00e9curit\u00e9 au c\u0153ur du d\u00e9placement"},"content":{"rendered":"

Brigitte Challande, 17 octobre 2026.<\/strong>– Compte rendu des ateliers de femmes camps Al-Israa et Al-Durra, 16 octobre.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a025 femmes du camp d\u2019Al-Israa, \u00e0 l\u2019ouest de Gaza, partagent leurs inqui\u00e9tudes et recherchent un espace s\u00fbr pour parler et all\u00e9ger leurs souffrances psychologiques vers l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019apaisement. R\u00e9cits de femmes en qu\u00eate de s\u00e9curit\u00e9 au c\u0153ur du d\u00e9placement.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab Comment rassurer mes enfants alors que moi-m\u00eame, je ne sais pas ce qui se passera demain <\/i>? \u00bb Cette question r\u00e9sume, dans les mots d\u2019une femme d\u00e9plac\u00e9e, une part de la souffrance que vivent de nombreuses femmes dans la bande de Gaza. Dans les camps de d\u00e9plac\u00e9s, une femme ne sait pas quand elle pourra r\u00e9ellement se reposer. Elle peut s\u2019asseoir un moment apr\u00e8s des heures de travail pour r\u00e9pondre aux besoins de sa famille, mais ses pens\u00e9es restent occup\u00e9es par ce qui l\u2019attend le lendemain. Elle peut essayer de dormir, tandis qu\u2019une partie d\u2019elle demeure en alerte au moindre bruit soudain. Entre la peur pour ses enfants et l\u2019inqui\u00e9tude pour l\u2019avenir de sa famille, elle se voit demander de tenir bon alors qu\u2019elle a, elle aussi, besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9e. Cette souffrance s\u2019alourdit avec les frappes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es et le sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 qu\u2019elles laissent, avec les difficult\u00e9s de la vie sous les tentes, le manque d\u2019intimit\u00e9 et l\u2019accumulation des besoins quotidiens. Dans cette r\u00e9alit\u00e9, une femme peut cacher sa fatigue pour ne pas accro\u00eetre l\u2019inqui\u00e9tude de ses enfants, remettre \u00e0 plus tard l\u2019expression de ses peurs pour ne pas peser sur les autres et continuer \u00e0 assumer ses responsabilit\u00e9s comme si elle disposait toujours de suffisamment de force. Pourtant, ce qui reste invisible peut \u00eatre le plus \u00e9puisant : une peur contenue, des pens\u00e9es incessantes, des questions sans r\u00e9ponse et un besoin humain tout simple, celui de trouver quelqu\u2019un qui l\u2019\u00e9coute sans la juger ni lui demander d\u2019\u00eatre plus forte.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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25 femmes d\u00e9plac\u00e9es se sont r\u00e9unies dans le camp d\u2019Al-Israa, \u00e0 l\u2019ouest de Gaza-ville, lors d\u2019une s\u00e9ance intitul\u00e9e\u00a0: Vers l\u2019\u00e9quilibre et l\u2019apaisement pour les femmes dans le camp de d\u00e9plac\u00e9s<\/strong>, organis\u00e9e par l\u2019UJFP. Cette s\u00e9ance visait \u00e0 renforcer la paix int\u00e9rieure et \u00e0 att\u00e9nuer l\u2019angoisse et l\u2019\u00e9puisement psychique, gr\u00e2ce \u00e0 des activit\u00e9s de respiration, de relaxation et d\u2019expression \u00e9motionnelle, en offrant un espace bienveillant propice au r\u00e9tablissement collectif.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans la vie d\u2019une femme d\u00e9plac\u00e9e, les sentiments de la m\u00e8re se m\u00ealent aux inqui\u00e9tudes de la personne qui cherche \u00e0 se sentir en s\u00e9curit\u00e9. Lorsque les enfants entendent un bruit effrayant, ils peuvent se tourner vers leur m\u00e8re pour obtenir une r\u00e9ponse. Lorsqu\u2019ils l\u2019interrogent sur l\u2019avenir, elle se retrouve face \u00e0 des questions auxquelles elle n\u2019a pas de r\u00e9ponse claire. Elle essaie de choisir ses mots avec soin, d\u2019att\u00e9nuer leur inqui\u00e9tude et de pr\u00e9server chez eux le sentiment que quelqu\u2019un les prot\u00e8ge. Mais elle peut ensuite se retrouver seule avec le poids de ce qu\u2019elle n\u2019a pas pu dire et avec une peur qu\u2019elle n\u2019a ni le temps ni l\u2019espace appropri\u00e9 pour exprimer. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019une des participantes d\u00e9clare\u00a0:\u00ab Le plus difficile, c\u2019est de voir la peur dans les yeux de mes enfants et de ne pas savoir quoi leur dire. J\u2019essaie de les rassurer et de leur dire que tout ira bien, mais au fond, j\u2019ai peur comme eux. Parfois, j\u2019ai besoin que quelqu\u2019un me rassure, moi aussi, parce que je suis fatigu\u00e9e d\u2019essayer de para\u00eetre forte tout le temps. <\/i>\u00bb Ces mots r\u00e9v\u00e8lent une partie du poids psychologique que portent de nombreuses m\u00e8res dans les conditions du d\u00e9placement. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pendant la s\u00e9ance, l\u2019animatrice donne aux participantes la possibilit\u00e9 de parler de ces \u00e9motions et souligne que la peur ne diminue pas la force d\u2019une femme et que reconna\u00eetre sa fatigue ne constitue pas un manquement envers sa famille. Il n\u2019est pas demand\u00e9 \u00e0 une m\u00e8re d\u2019avoir une r\u00e9ponse \u00e0 chaque question ni de pouvoir dissiper toutes les peurs de ses enfants alors qu\u2019elle vit elle-m\u00eame dans des conditions instables.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice dit\u00a0:\u00ab Vous aussi, vous avez besoin que quelqu\u2019un vous \u00e9coute et vous rassure. Aucune de vous n\u2019est oblig\u00e9e d\u2019\u00eatre forte \u00e0 chaque instant. Chaque femme a le droit de parler de sa peur et de sa fatigue sans se sentir coupable. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La discussion devient une tentative de comprendre les exp\u00e9riences et de respecter leurs diff\u00e9rences. Une femme qui parle de sa peur n\u2019a pas besoin que quelqu\u2019un la minimise, mais qu\u2019on l\u2019\u00e9coute avec attention et qu\u2019on lui permette de dire ce qu\u2019elle ressent sans interruption ni reproche.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Une autre participante \u00e9voque\u00a0:\u00ab Depuis notre d\u00e9placement, je pense aux besoins de mes enfants, \u00e0 ce qui nous manque et \u00e0 ce que nous ferons le lendemain. M\u00eame lorsque je m\u2019assieds un peu, je n\u2019ai pas l\u2019impression de me reposer ; ma t\u00eate reste pleine de pens\u00e9es. Parfois, je me sens \u00e9puis\u00e9e, mais je continue parce que tant de choses m\u2019attendent. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Une femme peut avoir l\u2019impression de ne plus disposer de suffisamment d\u2019espace pour penser \u00e0 elle-m\u00eame, parce que les exigences de la vie quotidienne l\u2019obligent \u00e0 continuer. Mais prendre soin de soi ne devrait pas devenir une responsabilit\u00e9 suppl\u00e9mentaire impos\u00e9e \u00e0 la femme ni une injonction \u00e0 trouver le calme au milieu de conditions qui ne lui donnent pas suffisamment de raisons de se sentir en s\u00e9curit\u00e9. C\u2019est pourquoi la s\u00e9ance offre un espace pour r\u00e9fl\u00e9chir aux besoins personnels qui passent souvent apr\u00e8s les responsabilit\u00e9s familiales. Prendre soin de soi ne signifie pas s\u2019\u00e9loigner de sa famille ou renoncer \u00e0 ses responsabilit\u00e9s. Cela signifie reconna\u00eetre que la femme a, elle aussi, des besoins qui m\u00e9ritent de l\u2019attention. Tout comme ses enfants ont besoin de soins, sa sant\u00e9 psychologique et physique m\u00e9rite \u00e9galement d\u2019\u00eatre pr\u00e9serv\u00e9e.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019un des \u00e9l\u00e9ments les plus \u00e9prouvants sur le plan psychique dans les conditions du d\u00e9placement est l\u2019impossibilit\u00e9 de pr\u00e9voir ce qui va se passer. Une femme s\u2019interroge sur le lieu o\u00f9 sa famille pourra vivre, sur les besoins de ses enfants, sur sa capacit\u00e9 \u00e0 leur fournir le n\u00e9cessaire et sur la dur\u00e9e pendant laquelle leur vie restera ainsi. Elle peut essayer d\u2019organiser sa journ\u00e9e, r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ses d\u00e9marches, mais elle se retrouve face \u00e0 une r\u00e9alit\u00e9 dont elle ne ma\u00eetrise pas de nombreux aspects.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Une participante d\u00e9clare\u00a0: \u00ab Ce qui me fatigue le plus, c\u2019est de ne pas savoir ce qui nous attend. J\u2019essaie de penser \u00e0 demain et d\u2019organiser la vie de ma famille, mais je ne sais pas si les circonstances nous le permettront. Je voudrais simplement sentir qu\u2019il existe quelque chose de stable sur lequel je peux compter et vivre une journ\u00e9e sans penser sans cesse \u00e0 tout ce qui pourrait arriver. \u00bb <\/i>La peur de l\u2019inconnu n\u2019est pas une pens\u00e9e passag\u00e8re dont on peut se d\u00e9barrasser simplement en pensant positivement. L\u2019animatrice aide les femmes \u00e0 distinguer ce qu\u2019elles peuvent faire dans l\u2019instant pr\u00e9sent de ce qui \u00e9chappe \u00e0 leur contr\u00f4le. Permettre qu\u2019elle dispose des ressources et du soutien n\u00e9cessaires pour faire face \u00e0 ce qu\u2019elle traverse, sans nier ses besoins de protection, de s\u00e9curit\u00e9 et de services essentiels.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Lorsque les femmes parlent de leurs exp\u00e9riences, ce dont elles ont le plus besoin peut \u00eatre d\u2019\u00eatre \u00e9cout\u00e9es jusqu\u2019au bout, sans interruption, sans pr\u00e9cipitation \u00e0 donner des conseils et sans tentative de les convaincre que ce qu\u2019elles ressentent ne m\u00e9rite pas autant d\u2019inqui\u00e9tude. Bien souvent, lorsqu\u2019une femme exprime sa peur ou son \u00e9puisement, elle entend des conseils lui demandant de patienter, de s\u2019endurcir ou de penser \u00e0 celles et ceux qui vivent une situation pire que la sienne.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans la s\u00e9ance de soutien psychologique, l\u2019animatrice permet \u00e0 chaque participante de choisir ce dont elle souhaite parler et souligne qu\u2019aucune femme n\u2019est tenue de revenir sur une exp\u00e9rience douloureuse si elle n\u2019y est pas pr\u00eate. Le silence ne diminue pas non plus l\u2019importance de sa pr\u00e9sence. Elle explique qu\u2019\u00e9couter signifie respecter ce que dit la personne qui a v\u00e9cu l\u2019exp\u00e9rience, reconna\u00eetre que ses \u00e9motions sont r\u00e9elles et ne pas transformer son r\u00e9cit en occasion de la bl\u00e2mer.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice dit\u00a0: \u00ab Chacune de vous conna\u00eet son exp\u00e9rience et ce qu\u2019elle a travers\u00e9. Nous n\u2019avons pas besoin de comparer les souffrances ni de porter des jugements. Nous pouvons nous \u00e9couter, respecter nos \u00e9motions et donner \u00e0 chaque femme le droit de parler ou de garder le silence, selon ce qui lui convient. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019essentiel est que les femmes comprennent que parler de la peur ne signifie pas s\u2019y abandonner et demander du soutien ne diminue pas leur capacit\u00e9 \u00e0 affronter les difficult\u00e9s. L\u2019animatrice veille \u00e0 rappeler que le respect de la confidentialit\u00e9 fait partie de la construction de la confiance. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s ce temps de parole et d\u2019expression des \u00e9motions, la s\u00e9ance se poursuit par des exercices pratiques de relaxation et de respiration. Ils permettent aux participantes de d\u00e9couvrir l\u2019un des moyens auxquels elles pourraient recourir lorsqu\u2019elles sentent la tension augmenter.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice dit\u00a0:\u00ab Nous n\u2019avons pas besoin de tout changer maintenant. Prenez un moment pour vous et observez calmement votre respiration. Vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9es de faire dispara\u00eetre toutes vos pens\u00e9es ni de vous sentir imm\u00e9diatement \u00e0 l\u2019aise. Essayez ce qui vous convient et arr\u00eatez si vous ressentez le moindre inconfort. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019exercice de respiration est un outil de soutien qu\u2019elles peuvent essayer lorsqu\u2019elles se sentent tendues, parmi d\u2019autres moyens tels que parler \u00e0 une personne de confiance, demander de l\u2019aide ou recourir \u00e0 des services sp\u00e9cialis\u00e9s de soutien psychologique lorsque cela est n\u00e9cessaire.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice invite les participantes \u00e0 choisir, si elles le souhaitent, un mot d\u00e9crivant ce qu\u2019elles ressentent \u00e0 cet instant. Ce mot peut \u00eatre la peur, l\u2019\u00e9puisement, la tristesse, l\u2019espoir ou le besoin de repos. Elle pose ensuite une question : qu\u2019aimeriez-vous vous accorder ces jours-ci, m\u00eame s\u2019il ne s\u2019agit que de quelques minutes ?<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019une des participantes d\u00e9clare\u00a0:\u00ab Je pensais que je devais continuer \u00e0 tout faire sans m\u2019arr\u00eater et que penser \u00e0 moi pouvait attendre. J\u2019ai compris que lorsque j\u2019arrive \u00e0 l\u2019\u00e9puisement, tout devient plus difficile. J\u2019ai besoin d\u2019apprendre \u00e0 demander de l\u2019aide, m\u00eame pour des choses simples. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La s\u00e9ance insiste sur le fait que prendre soin de soi n\u2019est ni une recette unique adapt\u00e9e \u00e0 toutes ni une \u00e9preuve que les femmes devraient r\u00e9ussir. Il s\u2019agit d\u2019un ensemble de possibilit\u00e9s d\u00e9termin\u00e9es par la situation, les capacit\u00e9s et les besoins de chacune, qui s\u2019inscrit dans un dispositif plus large devant inclure la protection, le soutien social et psychologique et les services essentiels.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans les rencontres collectives, \u00e9couter une autre femme n\u2019efface pas l\u2019exp\u00e9rience propre \u00e0 chaque participante, mais peut l\u2019aider \u00e0 sentir qu\u2019elle n\u2019est pas la seule \u00e0 affronter des questions difficiles ou \u00e0 traverser des journ\u00e9es \u00e9prouvantes.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La libert\u00e9 de participer et le respect de la confidentialit\u00e9 demeurent donc essentiels. Aucune femme n\u2019est contrainte de raconter une exp\u00e9rience douloureuse ni de r\u00e9v\u00e9ler des d\u00e9tails dont elle ne souhaite pas parler. Les r\u00e9cits personnels ne doivent pas non plus \u00eatre trait\u00e9s comme des objets de curiosit\u00e9, mais comme des exp\u00e9riences humaines qui m\u00e9ritent le respect.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Au cours de la s\u00e9ance, une id\u00e9e essentielle se pr\u00e9cise : la paix int\u00e9rieure ne signifie ni la disparition de toutes les peurs ni la capacit\u00e9 d\u2019une femme \u00e0 contr\u00f4ler les circonstances qui l\u2019entourent. L\u2019\u00e9quilibre psychologique consiste \u00e0 reconna\u00eetre ses \u00e9motions, \u00e0 trouver des moyens d\u2019att\u00e9nuer certains effets du stress et \u00e0 savoir quand on a besoin de repos, de soutien ou d\u2019une aide sp\u00e9cialis\u00e9e. Il consiste aussi \u00e0 faire preuve de davantage de compr\u00e9hension envers soi-m\u00eame, plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 ajouter \u00e0 sa souffrance un sentiment de culpabilit\u00e9 parce que l\u2019on a peur ou que l\u2019on est \u00e9puis\u00e9e. Offrir aux femmes un espace s\u00fbr pour parler de leur souffrance repr\u00e9sente donc un aspect du soutien, mais ne constitue pas l\u2019aboutissement du parcours. L\u2019\u00e9coute est importante et les exercices psychologiques peuvent \u00eatre utiles, mais ils ne dispensent pas de r\u00e9pondre aux besoins qui rendent la vie quotidienne difficile et instable.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019importance de ces rencontres organis\u00e9es par l\u2019UJFP r\u00e9side dans l\u2019ouverture d\u2019un espace o\u00f9 une femme peut parler de son exp\u00e9rience sans se sentir oblig\u00e9e de cacher sa souffrance ou de justifier ses \u00e9motions. Elles lui offrent aussi la possibilit\u00e9 de nouer des liens avec d\u2019autres femmes et de d\u00e9couvrir diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de faire face aux pressions quotidiennes. Parall\u00e8lement, la responsabilit\u00e9 de la coh\u00e9sion familiale ou communautaire ne doit pas reposer sur la femme seule. Sa sant\u00e9 psychologique est un droit en soi, et non simplement un moyen de lui permettre de continuer \u00e0 prendre soin des autres. Elle a le droit de recevoir du soutien parce qu\u2019elle est une personne qui traverse des conditions difficiles, ind\u00e9pendamment des r\u00f4les qu\u2019elle assume au sein de sa famille.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Derri\u00e8re chaque femme d\u00e9plac\u00e9e se trouve une histoire que les chiffres ne peuvent r\u00e9sumer : l\u2019histoire d\u2019un lieu qu\u2019elle a quitt\u00e9, d\u2019une vie qui a chang\u00e9, d\u2019enfants qu\u2019elle tente de prot\u00e9ger ou d\u2019un avenir qu\u2019elle ne sait plus comment envisager. Certaines femmes peuvent choisir de partager les d\u00e9tails de leur exp\u00e9rience, tandis que d\u2019autres pr\u00e9f\u00e8rent les garder pour elles. Dans les deux cas, le respect de leurs souhaits et de leur intimit\u00e9 fait partie int\u00e9grante de tout soutien v\u00e9ritable.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans le camp d\u2019Al-Israa, \u00e0 l\u2019ouest de Gaza, les femmes ne cherchent donc pas une recette qui effacerait tout ce qu\u2019elles vivent, mais un espace o\u00f9 elles puissent dire qu\u2019elles ont peur et qu\u2019elles sont fatigu\u00e9es, o\u00f9 quelqu\u2019un les \u00e9coute avec respect et les aide \u00e0 retrouver un peu d\u2019\u00e9quilibre, sans leur demander de nier leur souffrance ni d\u2019affronter seules l\u2019inconnu.\u00a0<\/strong>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

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\u00ab Partenariat et r\u00e9sistance\u00a0: un atelier de soutien psychologique pour 20 femmes d\u00e9plac\u00e9es du camp d\u2019Al-Durra \u00e0 l\u2019ouest de Deir al-Balah. Quand celle qui rassure les autres a, elle aussi, besoin d\u2019\u00eatre rassur\u00e9e. Echange sur le soutien mutuel et la compl\u00e9mentarit\u00e9 familiale face aux pressions du d\u00e9placement.<\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Certaines femmes savent mieux dissimuler leur peur qu\u2019en parler. Elles sourient \u00e0 leurs enfants alors que leur c\u0153ur tremble, cherchent des mots pour rassurer leur mari alors que ces m\u00eames mots ne parviennent pas \u00e0 dissiper leurs propres inqui\u00e9tudes, puis continuent \u00e0 g\u00e9rer les affaires familiales comme si rien ne pesait sur leur \u00e2me. Mais que se passe-t-il lorsque tous ces r\u00f4les s\u2019ach\u00e8vent et qu\u2019il ne reste, sous la tente, qu\u2019une femme \u00e9puis\u00e9e par l\u2019angoisse, qui a elle aussi besoin que quelqu\u2019un lui demande : \u00ab Comment vas-tu, vraiment ?<\/i> \u00bb Dans les camps de d\u00e9plac\u00e9s de la bande de Gaza, les peurs ne naissent pas toujours d\u2019un \u00e9v\u00e9nement majeur. Elles peuvent \u00eatre r\u00e9veill\u00e9es par le bruit des frappes r\u00e9p\u00e9t\u00e9es, amplifi\u00e9es par l\u2019inqui\u00e9tude pour les enfants ou raviv\u00e9es par l\u2019impossibilit\u00e9 de r\u00e9pondre aux besoins de la famille. Entre la peur pour ceux qu\u2019elle aime et le souci d\u2019emp\u00eacher ses proches de s\u2019effondrer, la femme se retrouve prise entre des \u00e9motions qu\u2019elle ne peut ignorer et des responsabilit\u00e9s auxquelles elle n\u2019a pas le loisir de renoncer.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Dans le camp d\u2019Al-Durra, \u00e0 l\u2019ouest de Deir al-Balah, o\u00f9 20 femmes d\u00e9plac\u00e9es se r\u00e9unissent dans un atelier interactif organis\u00e9 par l\u2019\u00e9quipe de l\u2019UJFP, Partenariat et r\u00e9sistance : le r\u00f4le de la femme dans le soutien \u00e0 l\u2019homme dans les camps de d\u00e9plac\u00e9s<\/strong>, afin de renforcer la compl\u00e9mentarit\u00e9 familiale dans le contexte du d\u00e9placement.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Cette rencontre ne se limite pas \u00e0 discuter de la mani\u00e8re dont une femme peut soutenir son mari face aux pressions de la vie. Elle ouvre aussi la voie \u00e0 une question plus profonde : qui soutient la femme lorsqu\u2019elle \u00e9puise ses forces \u00e0 soutenir les autres ?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Lors de telles rencontres, leur premier besoin est de trouver une personne qui les \u00e9coute sinc\u00e8rement et leur laisse la possibilit\u00e9 d\u2019exprimer leurs peurs sans interruption ni jugement pr\u00e9alable. Dans cet atelier, l\u2019espace consacr\u00e9 \u00e0 l\u2019\u00e9coute prend une importance particuli\u00e8re. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice ouvre la discussion par une question qui rejoint le quotidien des participantes : \u00ab Lorsque votre mari revient fatigu\u00e9 ou silencieux, accabl\u00e9 par les soucis li\u00e9s aux conditions de vie et au d\u00e9placement, comment r\u00e9agissez-vous avec lui ? Et vous aussi, trouvez-vous quelqu\u2019un qui vous interroge sur votre fatigue et vous donne la possibilit\u00e9 de parler de ce qui vous p\u00e8se sur le c\u0153ur ?<\/i> \u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Cette question n\u2019appelle pas une r\u00e9ponse unique, car chaque femme a son exp\u00e9rience et chaque famille vit des circonstances diff\u00e9rentes. L\u2019une peut \u00e9voquer ses tentatives pour apaiser son mari lorsque son inqui\u00e9tude s\u2019intensifie, tandis qu\u2019une autre revient sur des situations o\u00f9 elle a senti que les responsabilit\u00e9s d\u00e9passaient sa capacit\u00e9 \u00e0 les supporter. Le d\u00e9placement met \u00e0 l\u2019\u00e9preuve la capacit\u00e9 d\u2019adaptation de toute la famille, et pr\u00e9server sa coh\u00e9sion exige une compr\u00e9hension mutuelle qui d\u00e9passe la r\u00e9partition des r\u00f4les et des t\u00e2ches quotidiennes.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

On peut entendre des mots sans percevoir la peur ou la tristesse qu\u2019ils dissimulent. Dans le contexte du d\u00e9placement, un petit d\u00e9saccord peut provoquer une tension disproportionn\u00e9e, pas n\u00e9cessairement parce que le probl\u00e8me est complexe, mais parce que chacun vit sous une pression permanente. Un espace r\u00e9duit partag\u00e9 par tous les membres de la famille, des ressources insuffisantes pour r\u00e9pondre \u00e0 l\u2019ensemble des besoins, des enfants qui demandent des soins et de l\u2019attention, ainsi que des inqui\u00e9tudes quotidiennes concernant la nourriture, l\u2019abri et la s\u00e9curit\u00e9 : autant de facteurs qui mettent les nerfs \u00e0 rude \u00e9preuve et laissent moins de place \u00e0 la patience et \u00e0 la compr\u00e9hension.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Que se passe-t-il lorsque le mari revient accabl\u00e9 de soucis et choisit de se taire ou se montre facilement irritable ? Comment une femme peut-elle exprimer ses besoins sans que la conversation se transforme en confrontation ? Et que peut faire la famille lorsque les responsabilit\u00e9s s\u2019accumulent et que chacun estime porter la plus grande part du fardeau ? L\u2019animatrice encourage les participantes \u00e0 distinguer la compr\u00e9hension des pressions v\u00e9cues de la justification des comportements pr\u00e9judiciables. Faire preuve d\u2019empathie envers la fatigue de l\u2019autre ne signifie pas effacer ses propres besoins, de m\u00eame que la pr\u00e9servation de la famille ne devrait pas reposer sur les seules \u00e9paules de la femme. Le partenariat commence par la reconnaissance des limites et des capacit\u00e9s de chacun des deux conjoints. R\u00e9partir les responsabilit\u00e9s et parler clairement de ses besoins peuvent contribuer \u00e0 r\u00e9duire les malentendus. Ainsi, plut\u00f4t que d\u2019attendre que les autres remarquent sa fatigue, une femme peut l\u2019exprimer clairement et calmement. Et plut\u00f4t que d\u2019interpr\u00e9ter ses demandes comme des reproches, son mari peut l\u2019\u00e9couter et chercher \u00e0 comprendre ce dont elle a besoin.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice souligne que les mots choisis dans les moments de tension peuvent faire une grande diff\u00e9rence. La notion de partenariat cesse d\u2019\u00eatre une id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale pour devenir une pratique quotidienne qui commence par de petits gestes : une question sinc\u00e8re sur l\u2019\u00e9tat de l\u2019autre, le partage d\u2019une t\u00e2che \u00e9prouvante, le respect des moments de fatigue et un accord pour reporter la discussion lorsque la col\u00e8re est \u00e0 son comble.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice invite les femmes \u00e0 s\u2019installer confortablement, \u00e0 rel\u00e2cher leurs \u00e9paules et \u00e0 s\u2019accorder quelques instants de calme, loin de la liste des t\u00e2ches qui les attendent \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur du lieu de rencontre. Elle les guide ensuite pour qu\u2019elles respirent naturellement et lentement, en portant leur attention sur le mouvement de leur respiration et sur leurs sensations corporelles.\u00ab Nous ne sommes pas oblig\u00e9es de r\u00e9soudre tous nos probl\u00e8mes \u00e0 cet instant. Nous pouvons nous accorder un peu de temps pour nous apaiser et apprendre \u00e0 g\u00e9rer le stress, \u00e9tape par \u00e9tape. Chacune de nous a le droit de se reposer un peu et de reconna\u00eetre sa fatigue sans se sentir coupable. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 ces indications, chaque participante peut exp\u00e9rimenter l\u2019exercice de la mani\u00e8re qui lui convient. L\u2019une peut trouver dans la r\u00e9gulation de sa respiration un moyen d\u2019att\u00e9nuer son stress, tandis qu\u2019une autre pr\u00e9f\u00e8re se concentrer sur les objets qui l\u2019entourent ou bouger doucement ses mains et ses pieds pour retrouver un ancrage dans le moment pr\u00e9sent.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Quand les femmes prennent la parole\u2026 Les r\u00e9cits se croisent et les exp\u00e9riences diff\u00e8rent.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

Tous les r\u00e9cits ne sont pas faciles \u00e0 \u00e9voquer, et chaque femme n\u2019a pas besoin de raconter en d\u00e9tail ce qu\u2019elle a v\u00e9cu pour prendre part \u00e0 l\u2019atelier. Il est donc essentiel que la participation reste volontaire et que le droit de chaque femme au silence soit respect\u00e9 au m\u00eame titre que son droit \u00e0 la parole. Dans un tel espace, une femme peut d\u00e9couvrir que ce qu\u2019elle croyait \u00eatre une exp\u00e9rience qui lui \u00e9tait propre rejoint \u00e9galement les sentiments d\u2019autres femmes. Une autre peut trouver, dans les paroles d\u2019une participante, une id\u00e9e nouvelle qui l\u2019aide \u00e0 exprimer ses besoins ou \u00e0 faire face \u00e0 un conflit r\u00e9current au sein de sa famille.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019une des participantes d\u00e9clare\u00a0: \u00ab Bien des jours, je suis absorb\u00e9e par mes enfants et les besoins du foyer, et j\u2019essaie de para\u00eetre forte devant tout le monde. Mais moi aussi, j\u2019ai besoin de quelqu\u2019un qui m\u2019\u00e9coute. Parfois, le simple fait de pouvoir parler sans \u00eatre interrompue ni bl\u00e2m\u00e9e me donne le sentiment de ne pas \u00eatre seule face \u00e0 toute cette fatigue. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Une autre participante ajoute\u00a0: \u00ab Nous vivons tous des conditions difficiles et chacun porte des soucis qui ne se lisent pas toujours sur son visage. Lorsque nous essayons de nous comprendre au lieu de nous faire des reproches, nous avons davantage de chances de surmonter le probl\u00e8me ensemble. Mais il est aussi important de parler de notre propre fatigue et de ne pas oublier que la femme a besoin de soutien tout autant que l\u2019homme. <\/i>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Permettre \u00e0 la famille de trouver un fonctionnement dans lequel les deux partenaires se soutiennent, partagent les responsabilit\u00e9s et reconnaissent r\u00e9ciproquement leur droit d\u2019exprimer leurs \u00e9motions et leurs besoins. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Soutenir l\u2019homme ne signifie pas que la femme doit tout supporter<\/strong>. <\/b>Un v\u00e9ritable soutien repose sur la r\u00e9ciprocit\u00e9. Un homme peut avoir besoin d\u2019une parole bienveillante apr\u00e8s une journ\u00e9e alourdie par les soucis, et une femme peut avoir besoin que quelqu\u2019un partage avec elle la prise en charge des enfants ou \u00e9coute ses inqui\u00e9tudes. Tous deux peuvent aussi avoir besoin d\u2019un peu de temps pour retrouver leur calme ou de parler franchement des charges qui d\u00e9passent d\u00e9sormais leurs capacit\u00e9s. Comprendre les pressions psychologiques ne signifie pas non plus accepter les humiliations ou la violence. Chaque personne a droit \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9 et \u00e0 la dignit\u00e9. Solliciter une aide sp\u00e9cialis\u00e9e ou faire appel \u00e0 un organisme de confiance peut devenir n\u00e9cessaire lorsque les probl\u00e8mes d\u00e9passent la capacit\u00e9 de la famille \u00e0 les g\u00e9rer seule.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Dans le contexte du d\u00e9placement la famille n\u2019affronte pas ses difficult\u00e9s dans des conditions ordinaires. Elle tente de pr\u00e9server son \u00e9quilibre malgr\u00e9 la perte d\u2019intimit\u00e9, la p\u00e9nurie de ressources et la r\u00e9p\u00e9tition des peurs. Construire une relation fond\u00e9e sur le respect et la compr\u00e9hension ne supprime donc pas les causes de la souffrance, mais peut aider les membres de la famille \u00e0 en affronter certains effets de mani\u00e8re plus coop\u00e9rative.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019une peut choisir de consacrer quelques minutes \u00e0 une conversation calme avec son mari, en dehors des d\u00e9saccords quotidiens, tandis qu\u2019une autre d\u00e9cide d\u2019exprimer clairement son besoin de repos ou d\u2019aide. Une troisi\u00e8me peut choisir d\u2019\u00e9couter son mari sans se pr\u00e9cipiter pour proposer des solutions, tout en s\u2019accordant le m\u00eame droit de parler et d\u2019\u00eatre \u00e9cout\u00e9e.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019animatrice souligne que le changement ne se produit pas n\u00e9cessairement en un jour, que le dialogue peut parfois se heurter \u00e0 des difficult\u00e9s et que les pressions peuvent de nouveau s\u2019imposer dans le quotidien. Mais continuer \u00e0 essayer, savoir pr\u00e9senter des excuses et rouvrir le dialogue apr\u00e8s un d\u00e9saccord sont autant de d\u00e9marches qui peuvent aider \u00e0 construire une relation plus compr\u00e9hensive et plus coop\u00e9rative.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans le camp d\u2019Al-Durra, les questions que la vie pose aux femmes ne disparaissent pas \u00e0 la fin de l\u2019atelier, et les responsabilit\u00e9s ne s\u2019arr\u00eatent pas lorsqu\u2019elles quittent le lieu de rencontre. Chaque participante retrouvera son quotidien, sa famille et ses besoins, ainsi que les conditions auxquelles elle tente de s\u2019adapter. Mais la valeur de cette rencontre tient \u00e0 la possibilit\u00e9 qu\u2019elle offre aux participantes de s\u2019arr\u00eater un instant, de regarder leurs relations familiales sous un autre angle et de r\u00e9fl\u00e9chir au fait que le soutien ne se mesure pas au nombre de charges qu\u2019une seule personne peut porter. Il se mesure \u00e0 la capacit\u00e9 des membres de la famille \u00e0 les partager sans qu\u2019aucun ne perde son droit au repos et \u00e0 l\u2019expression de ses \u00e9motions.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c0 travers cet atelier, l\u2019UJFP cherche \u00e0 contribuer \u00e0 la sensibilisation \u00e0 l\u2019importance du soutien psychologique et de la compl\u00e9mentarit\u00e9 familiale dans le contexte du d\u00e9placement. Dans un lieu o\u00f9 les espaces mat\u00e9riels se r\u00e9tr\u00e9cissent et o\u00f9 les soucis s\u2019accumulent, offrir un espace s\u00fbr pour parler peut constituer une d\u00e9marche d\u2019une r\u00e9elle valeur : un espace qui ne promet pas aux femmes la disparition de la souffrance, mais leur donne la possibilit\u00e9 de l\u2019exprimer, de la comprendre et de chercher ensemble des moyens d\u2019y faire face.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ce n\u2019est pas la force d\u2019un seul partenaire qui prot\u00e8ge la famille, mais le respect mutuel, l\u2019\u00e9coute sinc\u00e8re, le partage des responsabilit\u00e9s et la conviction que chacun de ses membres a le droit de trouver quelqu\u2019un pour le soutenir lorsque la vie devient trop lourde \u00e0 porter.<\/strong>\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\n

Retrouvez l\u2019ensemble des t\u00e9moignages d\u2019Abu Amir et Marsel :<\/b><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

*<\/span><\/span><\/span>Abu Amir Mutasem Ele\u00efwa<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong> est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l\u2019Union Juive Fran\u00e7aise pour la Paix.<\/span><\/span><\/span>\r\n*<\/span><\/span><\/span>Marsel Alledawi<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong> est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi \u00e9ducatif et psychologique de l\u2019enfance.<\/span><\/span><\/span>\r\nTous les deux sont soutenus par l\u2019UJFP en France.<\/span><\/span><\/span><\/pre>\n
* <\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em>T\u00e9moignages du 20 novembre 2023 au 5 janvier 2025 (partie 1 \u00e0 268)<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/a><\/em>\r\n* <\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/strong>T\u00e9moignages du 5 janvier au 9 mai 2025 (partie 269 \u00e0 392)<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong>\r\n* <\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/strong>T\u00e9moignages du 10 mai au 5 octobre 2025 (partie 393 \u00e0 540)<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong>\r\n* <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>T\u00e9moignages du 6 octobre au 31 d\u00e9cembre 2025 (partie 541 \u00e0 614)\r\n<\/b><\/u><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/a>*<\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em> T\u00e9moignages du 1er janvier au 8 septembre 2026 (partie 615 \u00e0 743)<\/b><\/i><\/span><\/span><\/span><\/em><\/a><\/pre>\n
Pour participer \u00e0 la collecte \"Urgence Guerre \u00e0 Gaza\" : <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>HelloAsso.com<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong>\r\nLes t\u00e9moignages sont publi\u00e9s sur <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>UJFP<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong> \/\u00a0<\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>Altermidi<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong> \/ <\/b><\/span><\/span><\/span><\/strong>Le Poing<\/b><\/u><\/span><\/span><\/span><\/a><\/strong><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brigitte Challande, 17 octobre 2026.– Compte rendu des ateliers de femmes camps Al-Israa et Al-Durra, 16 octobre. \u00ab\u00a025 femmes du camp d\u2019Al-Israa, \u00e0 l\u2019ouest de Gaza, partagent leurs inqui\u00e9tudes et Lire la suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":31897,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,13],"tags":[156,46],"class_list":["post-31888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-temoignages","tag-genocide","tag-solidarite"],"yoast_head":"\nT\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 755 \/ 16.10 \u2013 R\u00e9cits de femmes en qu\u00eate de s\u00e9curit\u00e9 au c\u0153ur du d\u00e9placement - International Solidarity Movement - ISM-France<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, 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