{"id":26276,"date":"2026-01-08T18:16:18","date_gmt":"2026-01-08T17:16:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ismfrance.org\/?p=26276"},"modified":"2026-01-08T18:16:54","modified_gmt":"2026-01-08T17:16:54","slug":"temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-621-07-01-comment-le-soutien-psychologique-peut-proteger-de-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismfrance.org\/index.php\/2026\/01\/08\/temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-621-07-01-comment-le-soutien-psychologique-peut-proteger-de-la\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 621 \/ 07.01 \u2013\u00a0Comment le soutien psychologique peut prot\u00e9ger de la d\u00e9sint\u00e9gration"},"content":{"rendered":"

Brigitte Challande, 8 janvier 2026.<\/strong> Compte rendu d\u2019atelier de soutien psychologique le 7\/01 : quand l\u2019int\u00e9rieur s\u2019embrase, apaiser la col\u00e8re et prot\u00e9ger la famille de l\u2019incendie.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab Dans le camp des Amis, \u00e0 l\u2019ouest de Deir al-Balah, o\u00f9 les tentes se serrent les unes contre les autres comme les soucis s\u2019accumulent, les femmes d\u00e9plac\u00e9es vivent une r\u00e9alit\u00e9 humaine d\u2019une extr\u00eame duret\u00e9. Une r\u00e9alit\u00e9 qui ne se mesure pas seulement \u00e0 la perte des maisons, mais aussi au poids des journ\u00e9es identiques, \u00e0 la peur permanente pour les enfants et au sentiment douloureux d\u2019impuissance face \u00e0 des besoins sans fin. Ici, les femmes ne connaissent pas la notion d\u2019intimit\u00e9 et ne disposent pas du luxe de la fatigue ; la m\u00e8re est tenue d\u2019\u00eatre forte, patiente et solide, m\u00eame lorsqu\u2019elle est int\u00e9rieurement \u00e9puis\u00e9e, br\u00fbl\u00e9e, au bord de l\u2019explosion. Dans ce contexte difficile, la s\u00e9ance mise en \u0153uvre par l\u2019\u00e9quipe de l\u2019UJFP, a concern\u00e9 25 femmes d\u00e9plac\u00e9es du camp des Amis. Elle a cherch\u00e9 \u00e0 toucher une souffrance silencieuse et \u00e0 offrir aux femmes des outils psychologiques capables de les prot\u00e9ger, elles et leurs familles, de la d\u00e9sint\u00e9gration.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>La s\u00e9ance s\u2019est ouverte sur l\u2019affirmation que ces ateliers reposent sur une conviction profonde : la sant\u00e9 mentale n\u2019est pas un luxe, mais un droit fondamental, en particulier dans les contextes de crise. L\u2019\u00e9quipe a pr\u00e9cis\u00e9 que le choix du th\u00e8me Gestion de la col\u00e8re et \u00e9puisement psychologique<\/strong> n\u2019\u00e9tait pas le fruit du hasard, mais le r\u00e9sultat d\u2019observations r\u00e9p\u00e9t\u00e9es des femmes face \u00e0 des acc\u00e8s de col\u00e8re soudains, suivis d\u2019un sentiment constant de culpabilit\u00e9, formant un cercle douloureux qui \u00e9puise leurs ressources psychiques et affecte directement les enfants, les relations familiales.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Au d\u00e9but de l\u2019atelier, une atmosph\u00e8re de r\u00e9serve et d\u2019appr\u00e9hension r\u00e9gnait, car beaucoup de femmes n\u2019\u00e9taient pas habitu\u00e9es \u00e0 parler de leurs \u00e9motions ni \u00e0 reconna\u00eetre leur fatigue, par crainte du jugement ou du bl\u00e2me. La s\u00e9ance a commenc\u00e9 par une introduction sur le concept de burn-out psychologique<\/strong>,<\/b> montrant comment l\u2019accumulation des pressions quotidiennes, le manque de sommeil, l\u2019ins\u00e9curit\u00e9 et l\u2019augmentation des responsabilit\u00e9s conduisent \u00e0 un \u00e9tat d\u2019\u00e9puisement \u00e9motionnel, rendant la col\u00e8re constamment pr\u00e9sente et pr\u00eate \u00e0 exploser au moindre contact. Il \u00e9tait frappant de voir les visages hocher la t\u00eate en signe d\u2019approbation.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans la premi\u00e8re activit\u00e9, intitul\u00e9e Pourquoi explosons-nous ?<\/strong>, l\u2019\u00e9quipe a ouvert la discussion pour permettre aux participantes de raconter des situations de leur vie quotidienne au sein du camp. La tente s\u2019est transform\u00e9e en un espace de confidences sinc\u00e8res, o\u00f9 les larmes se m\u00ealaient \u00e0 un silence lourd. Une m\u00e8re, la voix tremblante, a racont\u00e9 comment elle avait perdu le contr\u00f4le lorsqu\u2019un de ses enfants avait renvers\u00e9 de l\u2019eau dans la tente, et comment elle l\u2019avait frapp\u00e9 violemment pour la premi\u00e8re fois de sa vie, avant de passer toute la nuit \u00e0 pleurer de remords, non par peur de quelqu\u2019un, mais parce qu\u2019elle avait eu le sentiment de d\u00e9verser toute la fatigue du d\u00e9placement sur un petit corps innocent. D\u2019autres femmes ont alors parl\u00e9 de leurs cris r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, de cette col\u00e8re qui les pr\u00e9c\u00e8de avant m\u00eame qu\u2019elles ne r\u00e9fl\u00e9chissent, de ce sentiment d\u2019\u00eatre devenues des personnes qu\u2019elles ne reconnaissent plus depuis le d\u00e9placement.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s cette lib\u00e9ration \u00e9motionnelle, l\u2019\u00e9quipe est pass\u00e9e \u00e0 la deuxi\u00e8me activit\u00e9, Premiers secours contre la col\u00e8re<\/strong>. Les femmes ont \u00e9t\u00e9 form\u00e9es de mani\u00e8re pratique \u00e0 des techniques d\u2019apaisement imm\u00e9diat, telles que la respiration profonde, le comptage \u00e0 rebours et la technique du retrait temporaire de la situation d\u00e9clenchante. Les participantes ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9es \u00e0 appliquer les exercices durant la s\u00e9ance et \u00e0 observer les changements physiques et psychologiques apr\u00e8s quelques minutes.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a>Entre l\u2019intensit\u00e9 des \u00e9motions et les exercices psychologiques, l\u2019\u00e9quipe a tenu \u00e0 introduire une activit\u00e9 r\u00e9cr\u00e9ative simple afin d\u2019all\u00e9ger l\u2019atmosph\u00e8re et de r\u00e9tablir l\u2019\u00e9quilibre. Les femmes ont ainsi pris part \u00e0 un exercice collectif ponctu\u00e9 de rires spontan\u00e9s, qui se sont rapidement transform\u00e9s en un moment de joie rare, rappelant que le rire n\u2019est pas une trahison de la douleur, mais un moyen de survivre. \u00c0 ces instants-l\u00e0, de nombreux visages se sont transform\u00e9s et les rires ont r\u00e9sonn\u00e9, ne serait-ce que quelques minutes, mais elles ont suffi \u00e0 all\u00e9ger le poids de la tristesse.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La discussion est ensuite revenue sur l\u2019axe Prot\u00e9ger l\u2019amour des \u00e9clats de la pression<\/strong>, o\u00f9 l\u2019\u00e9quipe a insist\u00e9 sur la diff\u00e9rence entre la col\u00e8re en tant qu\u2019\u00e9motion naturelle et le comportement agressif en tant que choix pouvant \u00eatre contr\u00f4l\u00e9. L\u2019une des participantes a \u00e9voqu\u00e9 son exp\u00e9rience avec le silence col\u00e9rique : elle refoulait ses sentiments envers son mari pendant de longs jours jusqu\u2019\u00e0 avoir l\u2019impression que sa poitrine allait exploser, puis une violente dispute \u00e9clatait pour une raison insignifiante. Elle a expliqu\u00e9 que la s\u00e9ance lui avait appris que l\u2019expression pr\u00e9coce, m\u00eame par une phrase calme, vaut mieux que l\u2019explosion tardive qui br\u00fble tout sur son passage.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00c0 la fin de l\u2019atelier, l\u2019\u00e9quipe de l\u2019UJFP a soulign\u00e9 que la col\u00e8re n\u2019est ni un d\u00e9faut moral ni une faiblesse de caract\u00e8re, mais un cri psychique appelant \u00e0 l\u2019aide et \u00e0 la compr\u00e9hension. Les femmes sont reparties avec des outils pratiques et un regard moins s\u00e9v\u00e8re envers elles-m\u00eames, apr\u00e8s avoir compris que la bienveillance d\u2019une m\u00e8re envers elle-m\u00eame est la premi\u00e8re \u00e9tape pour prot\u00e9ger ses enfants.
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La s\u00e9ance s\u2019est conclue par un appel \u00e0 la poursuite de ce type d\u2019ateliers, en raison de leur impact direct sur la protection du tissu familial au sein des camps, et sur la transformation de la tente, d\u2019un espace charg\u00e9 de tension, en un environnement plus s\u00e9curisant et plus bienveillant. Car, m\u00eame si la r\u00e9alit\u00e9 demeure dure, elle devient plus supportable lorsque les femmes trouvent quelqu\u2019un qui \u00e9coute leur douleur et leur tend une main de compr\u00e9hension et de soutien.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Retrouvez l\u2019ensemble des t\u00e9moignages d\u2019Abu Amir et Marsel :<\/strong><\/p>\n

*Abu Amir Mutasem Ele\u00efwa<\/strong> est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l\u2019Union Juive Fran\u00e7aise pour la Paix.\r\n*Marsel Alledawi<\/strong> est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi \u00e9ducatif et psychologique de l\u2019enfance.\r\nTous les deux sont soutenus par l\u2019UJFP en France.<\/pre>\n
\u00a0Partie 615<\/a>\u00a0: 1er janvier 2026.\u00a0Partie 616<\/a>\u00a0: 2 janvier.\u00a0Partie 617<\/a>\u00a0: 4 janvier.\u00a0Partie 618<\/a>\u00a0: 5 janvier.\u00a0Partie 619<\/a> : 6 janvier. Partie 620<\/a> : 6 janvier (1).<\/strong><\/p>\n
* <\/i><\/em>T\u00e9moignages du 20 novembre 2023 au 5 janvier 2025 (partie 1 \u00e0 268)<\/i><\/a><\/em>\r\n* <\/i><\/strong>T\u00e9moignages du 5 janvier au 9 mai 2025 (partie 269 \u00e0 392)<\/i><\/a><\/strong>\r\n*<\/i><\/strong> <\/i>T\u00e9moignages du 10 mai au 5 octobre 2025 (partie 393 \u00e0 540)<\/i><\/a>\r\n* T\u00e9moignages du 6 octobre au 31 d\u00e9cembre 2025 (partie 541 \u00e0 614)<\/a><\/em><\/strong><\/pre>\n
Pour participer \u00e0 la collecte \"Urgence Guerre \u00e0 Gaza\" : <\/strong>HelloAsso.com<\/a><\/strong>\r\nLes t\u00e9moignages sont publi\u00e9s sur <\/strong>UJFP<\/a> \/<\/strong>\u00a0Altermidi<\/a> \/ Le Poing<\/a><\/strong><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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