{"id":25708,"date":"2025-12-20T11:54:41","date_gmt":"2025-12-20T10:54:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ismfrance.org\/?p=25708"},"modified":"2025-12-20T11:54:41","modified_gmt":"2025-12-20T10:54:41","slug":"temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-601-18-12-les-femmes-de-gaza-declarent-nous-retrouvons-notre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismfrance.org\/index.php\/2025\/12\/20\/temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-601-18-12-les-femmes-de-gaza-declarent-nous-retrouvons-notre\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 601 \/ 18.12 \u2013\u00a0Les femmes de Gaza d\u00e9clarent : Nous retrouvons notre force"},"content":{"rendered":"

Brigitte Challande, 20 d\u00e9cembre 2025.<\/strong>– Compte rendu du soutien psychologique et d\u2019autonomisation pour les femmes d\u00e9plac\u00e9es du camp Al-Hourriya, 18 d\u00e9cembre.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00ab Dans le camp de d\u00e9plac\u00e9s, la femme n\u2019est pas un simple membre de la famille ; elle en est le pilier central, le socle sur lequel reposent les d\u00e9tails de la vie quotidienne. Elle constitue le premier rempart face aux pressions successives : la responsabilit\u00e9 des enfants, la qu\u00eate des besoins essentiels, la recherche de l\u2019aide humanitaire, la gestion de la tente ou de la chambre partag\u00e9e, l\u2019affrontement de la peur de l\u2019avenir, et le poids du traumatisme qui ne l\u2019a pas quitt\u00e9e depuis le moment du d\u00e9placement. Dans un tel contexte \u00e9puisant, offrir un v\u00e9ritable soutien psychologique aux femmes devient une n\u00e9cessit\u00e9 humanitaire urgente, un besoin fondamental qui n\u2019est pas moins important que la nourriture ou l\u2019abri, car la sant\u00e9 mentale de la femme est la pierre angulaire de la continuit\u00e9 de la famille et de sa coh\u00e9sion, quelles que soient la duret\u00e9 des circonstances.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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L\u2019\u00e9quipe de UJFP<\/b> est arriv\u00e9e au camp Al-Hourriya, \u00e0 l\u2019ouest de la ville de Gaza, pour mettre en \u0153uvre une s\u00e9ance avec 30 femmes : Nous retrouvons notre force<\/strong>.
\nLa s\u00e9ance a d\u00e9but\u00e9 par un moment de pr\u00e9sentation chaleureuse puis l\u2019\u00e9quipe a soulign\u00e9 l\u2019importance de ces rencontres, qui allient sensibilisation, interaction et exercices pratiques, affirmant que l\u2019existence d\u2019un espace s\u00fbr o\u00f9 les femmes peuvent s\u2019exprimer, rire et respirer profond\u00e9ment constitue une forme de r\u00e9sistance psychologique qui pr\u00e9serve l\u2019esprit humain dans les circonstances les plus sombres.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019\u00e9quipe a commenc\u00e9 par expliquer la notion de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle<\/strong>, l\u2019un des concepts les plus importants aidant la femme \u00e0 r\u00e9ajuster ses \u00e9motions et \u00e0 ma\u00eetriser ses r\u00e9actions dans les moments de stress. L\u2019\u00e9quipe a ensuite abord\u00e9 l\u2019importance des techniques quotidiennes de relaxation, et la mani\u00e8re dont la femme \u2014 m\u00eame \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de la tente ou dans un moment de promiscuit\u00e9 \u2014 peut s\u2019accorder une courte pause emp\u00eachant l\u2019accumulation de l\u2019\u00e9puisement psychologique chronique. Les formatrices ont pr\u00e9sent\u00e9 des exemples pratiques facilement applicables, seulement un instant de conscience permettant \u00e0 la femme de se reconnecter \u00e0 elle-m\u00eame, de r\u00e9guler sa respiration et d\u2019observer son corps.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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La premi\u00e8re partie de la s\u00e9ance\u00a0: Mon corps est le miroir de mes \u00e9motions<\/strong>.<\/b> Les participantes ont \u00e9t\u00e9 form\u00e9es \u00e0 identifier les zones de tension dans le corps, telles que les \u00e9paules, la m\u00e2choire et les mains, et ont appris comment rel\u00e2cher ces zones \u00e0 l\u2019aide de mouvements simples pouvant \u00eatre r\u00e9alis\u00e9s en position assise, avant de dormir ou m\u00eame sous la couverture pendant les nuits froides. Beaucoup de femmes ont exprim\u00e9 une r\u00e9elle surprise en d\u00e9couvrant que leurs tensions corporelles \u00e9taient directement li\u00e9es \u00e0 leurs \u00e9motions refoul\u00e9es et \u00e0 la peur qu\u2019elles vivent depuis le d\u00e9but du d\u00e9placement.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Puis le concept de l\u2019\u00e9nergie des cinq minutes<\/strong> a \u00e9t\u00e9 pr\u00e9sent\u00e9, il consiste \u00e0 consacrer seulement cinq minutes par jour \u00e0 une activit\u00e9 procurant \u00e0 la femme un sentiment de confort : respirer, rester en silence, boire une tasse de th\u00e9 calmement, ou simplement s\u2019asseoir sans interruption. L\u2019\u00e9quipe a insist\u00e9 sur le fait que ces quelques minutes peuvent faire une grande diff\u00e9rence dans la capacit\u00e9 de la femme \u00e0 tenir bon et \u00e0 r\u00e9organiser sa journ\u00e9e. Certaines femmes ont partag\u00e9 leurs exp\u00e9riences pass\u00e9es, \u00e9voquant leurs tentatives infructueuses de trouver du temps pour elles-m\u00eames, mais elles ont exprim\u00e9 leur volont\u00e9 d\u2019essayer cette approche.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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La troisi\u00e8me proposition, Nous r\u00e9sistons ensemble<\/strong>, a port\u00e9 sur l\u2019importance de construire des r\u00e9seaux de soutien au sein du camp, et sur la mani\u00e8re dont les femmes peuvent \u00eatre un appui pratique et \u00e9motionnel les unes pour les autres. Les formatrices ont \u00e9voqu\u00e9 l\u2019importance du partage des charges simples, comme garder les enfants quelques minutes, partager la nourriture ou \u00e9changer des conseils, offrant ainsi \u00e0 chaque femme l\u2019occasion de reprendre son souffle.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La s\u00e9ance est pass\u00e9e \u00e0 un volet pratique plus approfondi \u00e0 travers une activit\u00e9 de soutien psychologique bas\u00e9e sur la respiration profonde et la relaxation progressive. Les participantes se sont assises en large cercle, et les formatrices ont ferm\u00e9 les ouvertures de la tente afin de r\u00e9duire la luminosit\u00e9 et de cr\u00e9er une atmosph\u00e8re plus apaisante.Apr\u00e8s l\u2019exercice, l\u2019une des participantes a murmur\u00e9 que sa poitrine \u00e9tait devenue plus l\u00e9g\u00e8re et qu\u2019elle n\u2019avait pas ressenti un tel rel\u00e2chement depuis le d\u00e9but de la guerre. Une autre a ajout\u00e9 que ce type d\u2019exercices lui donnait le sentiment de conserver un contr\u00f4le sur son corps malgr\u00e9 le chaos environnant.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Un large espace a ensuite \u00e9t\u00e9 offert aux femmes pour exprimer leur r\u00e9alit\u00e9, dans un moment profond\u00e9ment humain. Elles ont parl\u00e9 de leurs traumatismes, des m\u00e8res qui pleurent en silence pour ne pas inqui\u00e9ter leurs enfants, de leurs efforts constants pour afficher la force malgr\u00e9 la douleur, et des nuits sans sommeil, marqu\u00e9es par la peur de l\u2019avenir. Cet espace est devenu un v\u00e9ritable exutoire, o\u00f9 les femmes ont senti que ce qu\u2019elles portaient n\u2019\u00e9tait pas un fardeau individuel, mais une exp\u00e9rience collective dans laquelle les c\u0153urs se rejoignent avant les mots.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Afin de ramener la joie dans l\u2019atmosph\u00e8re de la s\u00e9ance, l\u2019\u00e9quipe a mis en \u0153uvre une activit\u00e9 r\u00e9cr\u00e9ative nouvelle et originale, bas\u00e9e sur le jeu\u00a0: des sons et du rire<\/strong>. Chaque femme devait choisir un son amusant ou un mouvement l\u00e9ger et le transmettre \u00e0 la suivante, transformant l\u2019activit\u00e9 en moments de rires collectifs, empreints de chaleur et de convivialit\u00e9. Les femmes ont exprim\u00e9 leur grande joie face \u00e0 cette activit\u00e9. L\u2019une d\u2019elles a d\u00e9clar\u00e9 avoir beaucoup entendu parler des s\u00e9ances de l\u2019UJFP par d\u2019autres femmes du camp ayant particip\u00e9 \u00e0 des ateliers pr\u00e9c\u00e9dents, mais qu\u2019elle ne s\u2019attendait pas \u00e0 ressentir un tel niveau de confort et de bonheur. Une autre a affirm\u00e9 que ces ateliers leur offrent une occasion rare de rire au milieu d\u2019une vie pleine de pressions, et que le jeu n\u2019est pas un luxe, comme certains le pensent, mais un besoin humain qui redonne vie au corps. \u00ab Nous sommes des \u00eatres humains, nous avons besoin de vivre tous les moments, m\u00eame ceux de l\u2019enfance de jeunesse qui nous ont \u00e9t\u00e9 vol\u00e9s par la guerre. \u00bb<\/i>
\nL\u2019\u00e9quipe a soulign\u00e9 que son r\u00f4le ne se limite pas \u00e0 fournir des outils pendant la s\u00e9ance, mais inclut la garantie de la continuit\u00e9 de ces programmes et leur adaptation aux besoins changeants des femmes dans les camps. Un voyage collectif construit par la respiration, le rire, la parole, le jeu et tous ces petits d\u00e9tails qui maintiennent l\u2019esprit vivant malgr\u00e9 le poids de la r\u00e9alit\u00e9.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

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Retrouvez l\u2019ensemble des t\u00e9moignages d\u2019Abu Amir et Marsel :<\/strong><\/p>\n

*Abu Amir Mutasem Ele\u00efwa<\/strong> est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l\u2019Union Juive Fran\u00e7aise pour la Paix.\r\n*Marsel Alledawi<\/strong> est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi \u00e9ducatif et psychologique de l\u2019enfance.\r\nTous les deux sont soutenus par l\u2019UJFP en France.<\/pre>\n
Partie 541<\/a>\u00a0: 6 octobre.\u00a0Partie 542<\/a>\u00a0: 7 octobre.\u00a0Partie\u00a0543<\/a>\u00a0: 7 octobre (1).\u00a0Partie 544<\/a>\u00a0: 8 octobre.\u00a0Partie 545<\/a>\u00a0: 9 -10 octobre.\u00a0Partie 546<\/a>\u00a0 : 9-10-11 octobre.\u00a0Partie 547<\/a>\u00a0: 11-12 octobre.\u00a0Partie 548<\/a>\u00a0: 13 octobre.\u00a0Partie 549<\/a>\u00a0: 14 octobre.\u00a0Partie 550<\/a>\u00a0: 15 octobre.\u00a0Partie 551<\/a>\u00a0: 16 octobre.\u00a0Partie\u00a0 552<\/a>\u00a0: 17 octobre.\u00a0Partie 553<\/a>\u00a0: 18-19 octobre.\u00a0<\/strong>Partie 554<\/strong><\/a>\u00a0: 19-20 octobre.\u00a0Partie 555<\/a>\u00a0: 21 octobre.\u00a0Partie 556<\/a>\u00a0: 22 octobre.\u00a0Partie 557<\/a>\u00a0: 24 octobre.\u00a0Partie 558<\/a>\u00a0: 25-26 octobre.\u00a0Partie 559<\/a>\u00a0: 26 octobre.\u00a0Partie 560<\/a>\u00a0: 27 octobre.\u00a0Partie 561<\/a>\u00a0: 28 octobre.\u00a0Partie 562<\/a>\u00a0: 29 octobre.\u00a0Partie 563<\/a>\u00a0: 31 octobre.\u00a0Partie 564<\/a>\u00a0: 2 novembre.\u00a0Partie 565<\/a>\u00a0: 3 novembre.\u00a0Partie 566<\/a>\u00a0: 4 novembre.\u00a0Partie 567<\/a>\u00a0: 4 novembre (1).\u00a0Partie 568<\/a>\u00a0: 6 novembre.\u00a0Partie 569<\/a>\u00a0: 7 novembre.\u00a0Partie 570<\/a>\u00a0: 8-9 novembre.\u00a0Partie 571<\/a>\u00a0: 9-10 novembre.\u00a0Partie 572<\/a>\u00a0: 11 novembre.\u00a0Partie 573<\/a>\u00a0: 13 novembre.\u00a0Partie 574<\/a>\u00a0: 14 novembre.\u00a0Partie 575<\/a>\u00a0: 14 novembre (1).\u00a0Partie 576<\/a>\u00a0: 16 novembre.\u00a0Partie 577<\/a>\u00a0: 16 novembre (1).\u00a0Partie 578<\/a>\u00a0: 17 novembre.\u00a0Partie 579<\/a>\u00a0: 19 novembre.\u00a0Partie 580<\/a>\u00a0: 21 novembre.\u00a0Partie 581<\/a>\u00a0: 22 novembre.\u00a0Partie 582<\/a>\u00a0: 22-23 novembre.\u00a0Partie 583<\/a>\u00a0: 24 novembre.\u00a0Partie 584<\/a>\u00a0: 25 novembre.\u00a0Partie 585<\/a>\u00a0: 27 novembre.\u00a0Partie 586<\/a>\u00a0: 29 novembre.\u00a0Partie 587<\/a>\u00a0: 30 novembre.\u00a0Partie 588<\/a>\u00a0: 3 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 589<\/a>\u00a0: 5 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 590<\/a>\u00a0: 6 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 591<\/a>\u00a0: 8 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 592<\/a>\u00a0: 9 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 593<\/a>\u00a0: 10 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 594<\/a>\u00a0: 10 (1) d\u00e9cembre.\u00a0Partie 595<\/a>\u00a0: 11 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 596<\/a>\u00a0: 13 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 597<\/a>\u00a0: 14 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 598<\/a>\u00a0: 15 d\u00e9cembre.\u00a0Partie 599<\/a> : 17 d\u00e9cembre. Partie 600<\/a> : 17 d\u00e9cembre (1).<\/strong><\/p>\n
* <\/i><\/em>T\u00e9moignages du 20 novembre 2023 au 5 janvier 2025 (partie 1 \u00e0 268)<\/i><\/a><\/em>\r\n* <\/i><\/strong>T\u00e9moignages du 5 janvier au 9 mai 2025 (partie 269 \u00e0 392)<\/i><\/a><\/strong>\r\n*<\/i><\/strong> <\/i>T\u00e9moignages du 10 mai au 5 octobre 2025 (partie 393 \u00e0 540)<\/i><\/a><\/strong><\/pre>\n
Pour participer \u00e0 la collecte \"Urgence Guerre \u00e0 Gaza\" : <\/strong>HelloAsso.com<\/a><\/strong>\r\nLes t\u00e9moignages sont publi\u00e9s sur <\/strong>UJFP<\/a> \/<\/strong>\u00a0Altermidi<\/a> \/ Le Poing<\/a><\/strong><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brigitte Challande, 20 d\u00e9cembre 2025.– Compte rendu du soutien psychologique et d\u2019autonomisation pour les femmes d\u00e9plac\u00e9es du camp Al-Hourriya, 18 d\u00e9cembre. \u00ab Dans le camp de d\u00e9plac\u00e9s, la femme n\u2019est Lire la suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":25712,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,13],"tags":[437,46],"class_list":["post-25708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-temoignages","tag-cessez-le-feu","tag-solidarite"],"yoast_head":"\nT\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 601 \/ 18.12 \u2013\u00a0Les femmes de Gaza d\u00e9clarent : Nous retrouvons notre force - International Solidarity Movement - ISM-France<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, 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