{"id":22777,"date":"2025-08-15T10:30:14","date_gmt":"2025-08-15T08:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/ismfrance.org\/?p=22777"},"modified":"2025-08-15T10:35:08","modified_gmt":"2025-08-15T08:35:08","slug":"temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-490-14-aout-prendre-soin-de-la-sante-mentale-et-physique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ismfrance.org\/index.php\/2025\/08\/15\/temoignages-de-gazaouis-la-survie-qui-sorganise-au-jour-le-jour-dans-lenfer-de-gaza-partie-490-14-aout-prendre-soin-de-la-sante-mentale-et-physique\/","title":{"rendered":"T\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 490 \/ 14 ao\u00fbt \u2013\u00a0Prendre soin de la sant\u00e9 mentale et physique"},"content":{"rendered":"

Brigitte Challande, 15 ao\u00fbt 2025.<\/strong>– C\u2019est le propos de l\u2019atelier hebdomadaire de soutien psychologique pour les femmes dans le Camp des Amis de Deir-al- Balah, le 14 ao\u00fbt, la force de r\u00e9silience de l\u2019int\u00e9rieur. C\u2019est totalement \u00e9poustouflant de lire chaque semaine les ressources et les forces de vie mises en \u0153uvre par ces \u00e9quipes dans les situations auxquelles elles sont confront\u00e9es.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00ab\u00a0Au c\u0153ur des conditions difficiles v\u00e9cues par les d\u00e9plac\u00e9s de la bande de Gaza, et parmi les tentes exigu\u00ebs qui abritent la vie de centaines de familles, les \u00e9quipes de l\u2019UJPF poursuivent leur mission humanitaire, convaincues que l\u2019\u00eatre humain n\u2019est pas seulement un corps, mais aussi une \u00e2me et un esprit qui n\u00e9cessitent autant de soins que le corps a besoin de nourriture.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

C\u2019est dans ce cadre qu\u2019a \u00e9t\u00e9 organis\u00e9 cette semaine un atelier exceptionnel intitul\u00e9 Prendre soin de la sant\u00e9 mentale et physique : la force de r\u00e9silience de l\u2019int\u00e9rieur<\/strong>, destin\u00e9 \u00e0 vingt femmes d\u00e9plac\u00e9es et r\u00e9sidentes du Camp des Amis, \u00e0 l\u2019ouest de Deir al-Balah. Cet atelier se voulait une bouff\u00e9e d\u2019espoir et un espace s\u00fbr pour reprendre son souffle au milieu de la temp\u00eate.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

D\u00e8s les premiers instants, il est apparu que cet atelier \u00e9tait un v\u00e9ritable voyage int\u00e9rieur. Les participantes ont \u00e9t\u00e9 accueillies avec des sourires sinc\u00e8res et des paroles chaleureuses, afin de briser le mur invisible d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 qui les entourait. La s\u00e9ance s\u2019est ouverte avec Mon corps et mon esprit<\/strong>, o\u00f9 il a \u00e9t\u00e9 demand\u00e9 \u00e0 chaque femme d\u2019exprimer en un seul mot l\u2019effet physique que le stress exerce sur elle. Les voix se sont \u00e9lev\u00e9es\u00a0: \u00ab maux de t\u00eate \u00bb, \u00ab douleur au dos \u00bb, \u00ab palpitations \u00bb, \u00ab fatigue constante \u00bb<\/i>. Chacune de ces r\u00e9ponses \u00e9tait une fen\u00eatre ouverte sur un monde de souffrance silencieuse, souvent ignor\u00e9e dans le tumulte de la survie quotidienne.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Apr\u00e8s cette introduction, la s\u00e9ance a encha\u00een\u00e9 avec l\u2019activit\u00e9 Fen\u00eatre sur ma sant\u00e9<\/strong>. Les participantes, r\u00e9parties en petits groupes, se sont assises face \u00e0 face pour \u00e9changer leurs histoires de douleur et de d\u00e9fis. L\u2019une a parl\u00e9 de ses nuits blanches \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, une autre de la perte d\u2019app\u00e9tit depuis son d\u00e9placement, et une troisi\u00e8me des douleurs qui la surprennent chaque matin sans cause m\u00e9dicale apparente. Au fil de ces \u00e9changes, un sentiment de solidarit\u00e9 s\u2019est install\u00e9, comme si chacune avait trouv\u00e9 dans l\u2019autre le miroir de sa propre souffrance.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dans la partie pratique de l\u2019atelier, l\u2019\u00e9quipe a anim\u00e9 la s\u00e9ance Respirer pour retrouver le calme<\/strong>. Les femmes, assises en cercle, ont vu les fen\u00eatres de la tente se fermer pour laisser place \u00e0 une lumi\u00e8re tamis\u00e9e et \u00e0 un silence complet. \u00ab Fermez les yeux\u2026 Inspirez profond\u00e9ment\u2026 Sentez l\u2019air remplir votre poitrine\u2026 Expirez lentement, en laissant l\u2019inqui\u00e9tude sortir avec chaque souffle. <\/i>\u00bb \u00c0 mesure que l\u2019exercice se r\u00e9p\u00e9tait, toutes ont remarqu\u00e9 un changement : yeux clos, \u00e9paules d\u00e9tendues, visages retrouvant un peu de leur s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 perdue.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019atelier a \u00e9galement abord\u00e9 ce que la formatrice a appel\u00e9 <\/i>La pharmacie de la nature<\/strong>,<\/b> discutant avec les femmes de l\u2019importance des aliments simples disponibles dans les camps, tels que les lentilles, les pois chiches et les l\u00e9gumineuses, et de la mani\u00e8re dont ces produits peuvent \u00eatre des rem\u00e8des naturels soutenant la sant\u00e9 physique et am\u00e9liorant l\u2019humeur. Les participantes ont \u00e9chang\u00e9 des recettes maison pour pr\u00e9parer des repas nutritifs malgr\u00e9 la raret\u00e9 des ressources, et ont not\u00e9 des conseils pour maintenir un \u00e9quilibre alimentaire en situation de d\u00e9placement.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Au milieu de la s\u00e9ance, un temps a \u00e9t\u00e9 accord\u00e9 au d\u00e9chargement \u00e9motionnel<\/strong>. Les participantes ont \u00e9t\u00e9 invit\u00e9es \u00e0 \u00e9crire sur un papier les pens\u00e9es ou situations les plus lourdes pour leur c\u0153ur, puis \u00e0 placer ces papiers dans une bo\u00eete surnomm\u00e9e La bo\u00eete des soucis<\/strong>. Dans un geste symbolique, la bo\u00eete a \u00e9t\u00e9 ferm\u00e9e et \u00e9loign\u00e9e, comme un message collectif disant que la douleur peut \u00eatre laiss\u00e9e derri\u00e8re soi, ne serait-ce que pour un instant.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019une des femmes, visiblement \u00e9puis\u00e9e\u00a0: \u00ab Je ne savais pas que le stress pouvait \u00eatre la cause de mes douleurs. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai eu l\u2019impression de me sauver moi-m\u00eame, simplement parce que j\u2019ai appris \u00e0 respirer et \u00e0 prendre soin de mon esprit.<\/i> \u00bb <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Une jeune femme dans la vingtaine a confi\u00e9 : \u00ab Aujourd\u2019hui \u00e9tait diff\u00e9rent. J\u2019ai senti que je d\u00e9posais une partie de mon fardeau et que je n\u2019\u00e9tais pas seule dans cette \u00e9preuve. \u00bb<\/i><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

La s\u00e9ance s\u2019est conclue avec un Mot d\u2019espoir<\/strong>, o\u00f9 chaque participante a prononc\u00e9 un mot ou une pri\u00e8re exprimant son souhait\u00a0: \u00ab paix \u00bb, \u00ab sant\u00e9 \u00bb, \u00ab s\u00e9curit\u00e9 \u00bb, \u00ab patience \u00bb, \u00ab retour \u00bb.<\/i> Les voix oscillaient entre les larmes et les sourires, mais l\u2019atmosph\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale \u00e9tait charg\u00e9e de l\u2019espoir que l\u2019\u00e9quipe avait cherch\u00e9 \u00e0 semer d\u00e8s le d\u00e9but.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

L\u2019exp\u00e9rience a prouv\u00e9 que les femmes, malgr\u00e9 les pertes, la douleur et le d\u00e9placement, poss\u00e8dent une force int\u00e9rieure latente qui peut \u00eatre raviv\u00e9e par les soins et l\u2019attention.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

En temps de guerre et de d\u00e9placement, le soutien psychologique aux femmes n\u2019est pas un luxe, mais une n\u00e9cessit\u00e9 pour leur survie et celle de leurs familles. Des s\u00e9ances comme celle-ci, combinant d\u00e9charge \u00e9motionnelle, \u00e9ducation sanitaire et communication humaine, peuvent faire la diff\u00e9rence entre l\u2019effondrement et la r\u00e9silience. Ce que nous avons vu au Camp des Amis en est la preuve vivante : investir dans la sant\u00e9 mentale des femmes, c\u2019est investir dans la force de toute la communaut\u00e9.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Tout comme la nourriture nourrit le corps, la parole bienveillante, le conseil sinc\u00e8re, la musique douce et les exercices de respiration nourrissent l\u2019\u00e2me et redonnent \u00e0 l\u2019\u00eatre humain la capacit\u00e9 d\u2019affronter demain, aussi sombre soit-il. Dans ces temps difficiles, l\u2019espoir reste la corde de salut, et le soutien psychologique est la main qui s\u2019y accroche pour qu\u2019elle ne se rompe pas.\u00a0\u00bb<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Photos et vid\u00e9os ICI<\/a>.<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

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Retrouvez l\u2019ensemble des t\u00e9moignages d\u2019Abu Amir et Marsel :<\/strong><\/p>\n

*Abu Amir Mutasem Ele\u00efwa<\/strong>\u00a0est coordinateur des Projets paysans depuis 2016 au sud de la bande de Gaza et correspondant de l\u2019Union Juive Fran\u00e7aise pour la Paix.<\/p>\n

*Marsel Alledawi<\/strong>\u00a0est responsable du Centre Ibn Sina du nord de la bande de Gaza, centre qui se consacre au suivi \u00e9ducatif et psychologique de l\u2019enfance.<\/p>\n

Tous les deux sont soutenus par l\u2019UJFP en France.<\/p>\n

Cliquez ici pour consulter les\u00a0T\u00e9moignages du 20 novembre 2023 au 5 janvier 2025 (partie 1 \u00e0 268)<\/a><\/em><\/strong>\r\n\r\nCliquez ici pour consulter les T\u00e9moignages du 5 janvier au 9 mai 2025 (partie 269 \u00e0 392)<\/a><\/strong><\/em><\/pre>\n
Partie 393<\/a>\u00a0: 10 mai.\u00a0Partie 394<\/a>\u00a0: 11 mai.\u00a0Partie 395<\/a>\u00a0: 11 mai (1).\u00a0Partie 396<\/a>\u00a0: 12 mai.\u00a0Partie 397<\/a>\u00a0: 13 mai.\u00a0Partie 398<\/a>\u00a0: 14 mai.\u00a0Partie 399<\/a>\u00a0: 15 mai.\u00a0Partie 400<\/a>\u00a0: 16 mai.\u00a0Partie 401<\/a>\u00a0: 16 mai (1).\u00a0Partie 402<\/a>\u00a0: 17 mai.\u00a0Partie 403<\/a>\u00a0: 18 mai.\u00a0Partie 404<\/a>\u00a0: 18 mai (1).\u00a0Partie 405<\/a>\u00a0: 20 mai.\u00a0Partie 406<\/a>\u00a0: 21 mai.\u00a0Partie 407<\/a>\u00a0: 22 mai.\u00a0Partie 408<\/a>\u00a0: 22 mai (1).\u00a0Partie 409<\/a>\u00a0: 23 mai.\u00a0Partie 410<\/a>\u00a0: 24 mai.\u00a0Partie 411<\/a>\u00a0: 25 mai.\u00a0Partie 412<\/a>\u00a0: 25 mai (1).\u00a0Partie 413<\/a>\u00a0: 27 mai.\u00a0Partie 414<\/a>\u00a0: 27 mai (1).\u00a0Partie 415<\/a>\u00a0: 28 mai.\u00a0Partie 416<\/a>\u00a0: 29 mai.\u00a0Partie 417<\/a>\u00a0: 30 mai.\u00a0Partie 418<\/a>\u00a0: 1er juin.\u00a0Partie 419<\/a>\u00a0: 1er juin (1).\u00a0Partie 420<\/a>\u00a0: 31 mai et 2 juin.\u00a0Partie 421<\/a>\u00a0: 2 juin (1).\u00a0Partie 422<\/a>\u00a0: 3 juin.\u00a0Partie 423<\/a>\u00a0: 4 juin.\u00a0Partie 424<\/a>\u00a0: 5 juin.\u00a0Partie 425<\/a>\u00a0: 6 juin.\u00a0Partie 426<\/a>\u00a0: 6 juin (1).\u00a0Partie 427<\/a>\u00a0: 7 juin.\u00a0Partie 428<\/a>\u00a0: 8 juin.\u00a0Partie 429<\/a>\u00a0: 9 juin.\u00a0Partie 430<\/a>\u00a0: 10 juin.\u00a0Partie 431<\/a>\u00a0: 11 juin.\u00a0Partie 432<\/a>\u00a0: 12 juin.\u00a0Partie 433<\/a>\u00a0: 13 juin.\u00a0Partie 434<\/a>\u00a0: 14 juin.\u00a0Partie 435<\/a>\u00a0: 15 juin.\u00a0Partie 436<\/a>\u00a0: 16 juin.\u00a0Partie 437<\/a>\u00a0: 17 juin.\u00a0Partie 438<\/a>\u00a0: 18 juin.\u00a0Partie 439<\/a>\u00a0: 19 juin.\u00a0Partie 440<\/a>\u00a0: 20 juin.\u00a0Partie 441<\/a>\u00a0: 21-22 juin.\u00a0Partie 442<\/a>\u00a0: 24 juin.\u00a0Partie 443<\/a>\u00a0: 25 juin.\u00a0Partie 444<\/a>\u00a0: 26 juin.\u00a0Partie 445<\/a>\u00a0:\u00a0 : 27-28 juin.\u00a0Partie 446<\/a>\u00a0: 27 juin.\u00a0Partie 447<\/a>\u00a0: 30 juin.\u00a0Partie 448<\/a>\u00a0: 1er juillet.\u00a0Partie 449<\/a>\u00a0: 2 juillet.\u00a0Partie 450<\/a>\u00a0: 2 juillet(1).\u00a0Partie 451<\/a>\u00a0: 3 juillet.\u00a0Partie 452<\/a>\u00a0: 4 juillet.\u00a0Partie 453<\/a>\u00a0: 5 juillet.\u00a0Partie 454<\/a>\u00a0: 6 juillet.\u00a0Partie 455<\/a>\u00a0: 7 juillet.\u00a0Partie 456<\/a>\u00a0: 7 juillet (1).\u00a0Partie 457<\/a>\u00a0: 9 juillet.\u00a0Partie 458<\/a>\u00a0: 10 juillet.\u00a0Partie 459<\/a>\u00a0: 11 juillet.\u00a0Partie 460<\/a>\u00a0: 12 juillet.\u00a0Partie 461<\/a>\u00a0: 13 juillet.\u00a0Partie 462<\/a>\u00a0: 14 juillet.\u00a0Partie 463<\/a>\u00a0: 16 juillet.\u00a0Partie 464<\/a>\u00a0: 17 juillet.\u00a0Partie 465<\/a>\u00a0: 18 juillet.\u00a0Partie 466<\/a>\u00a0: 19 juillet.\u00a0Partie 467<\/a>\u00a0:\u00a020 juillet<\/a>. Partie 468 : 20 juillet (1).\u00a0Partie 469<\/a>\u00a0: 21 juillet.\u00a0Partie 470<\/a>\u00a0: 22 juillet.\u00a0Partie 471<\/a>\u00a0: 23 juillet.\u00a0Partie 472<\/a>\u00a0: 24 juillet.\u00a0Partie 473<\/a>\u00a0: 25 juillet 2025.\u00a0Partie 474<\/a>\u00a0: 26 juillet.\u00a0Partie 475<\/a>\u00a0: 27 juillet.\u00a0Partie 476<\/a>\u00a0: 28 juillet.\u00a0Partie 477<\/a>\u00a0: 30 juillet.\u00a0Partie 478<\/a>\u00a0: 1er ao\u00fbt.\u00a0Partie 479<\/a>\u00a0: 2 ao\u00fbt.\u00a0Partie 480<\/a>\u00a0: 3 ao\u00fbt.\u00a0Partie 481<\/a>\u00a0: 3-4 ao\u00fbt.\u00a0Partie 482<\/a>\u00a0: 5 ao\u00fbt.\u00a0Partie 483<\/a>\u00a0: 7 ao\u00fbt.\u00a0Partie 484<\/a>\u00a0: 8 ao\u00fbt.\u00a0Partie 485<\/a>\u00a0: 9 ao\u00fbt.\u00a0Partie 486<\/a>\u00a0: 10 ao\u00fbt.\u00a0Partie 487<\/a>\u00a0: 11 ao\u00fbt.\u00a0Partie 488<\/a> : 12 ao\u00fbt. Partie 489<\/a> : 13 ao\u00fbt.<\/p>\n
Pour participer \u00e0 la collecte \u00ab Urgence Guerre \u00e0 Gaza \u00bb :\u00a0HelloAsso.com<\/a><\/strong>
\nLes t\u00e9moignages sont \u00e9galement publi\u00e9s sur\u00a0UJFP<\/a>,\u00a0Altermidi<\/a>\u00a0et sur\u00a0Le Poing<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Brigitte Challande, 15 ao\u00fbt 2025.– C\u2019est le propos de l\u2019atelier hebdomadaire de soutien psychologique pour les femmes dans le Camp des Amis de Deir-al- Balah, le 14 ao\u00fbt, la force Lire la suite →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22778,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,13],"tags":[156],"class_list":["post-22777","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-temoignages","tag-genocide"],"yoast_head":"\nT\u00e9moignages de Gazaouis : La survie qui s\u2019organise au jour le jour dans l\u2019enfer de Gaza \u2013 partie 490 \/ 14 ao\u00fbt \u2013\u00a0Prendre soin de la sant\u00e9 mentale et physique - International Solidarity Movement - ISM-France<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" 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